1、经常做眼保健操：眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。

2、双手搓眼：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、经常转动眼球：找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。

扩展资料：

造成近视眼的原因：

1、电子游戏机：经常玩电子游戏是近视的常见原因，经常玩电子游戏会增加眼睛的负担，而且容易导致身体过度屈曲，这也是近视的重要诱因，一定要注意善用眼睛的习惯，尽量控制孩子的眼睛时间。

2、睡眠不足：睡眠不足很容易导致近视发作，并可导致眼球功能障碍，因此要保证充足的睡眠，有助于保护视力，可以有效避免视力减退，及时缓解眼睛疲劳。

3、被动吸烟：频繁的二手烟对眼睛有害，很容易引起有毒物质的积聚。很容易形成人体中毒，这会导致中毒性弱视。因此最好尽早戒烟。父母应该避免被动吸烟。眼睛对烟草中的有害物质非常敏感。

参考资料来源：百度百科-近视眼

你会发现这样一个普遍的现象，现在的很多年轻人都有近视眼。而且，就连现在的小学生患近视眼的人都很多。一旦患上近视眼，就会影响我们的日常生活，一点都不方便，去哪都要戴着一个眼镜。那么，有哪些能有效的控制近视眼的方法吗？我们大家一起去了解一下。

控制近视眼的方法

一旦患上近视，最好的做法就是控制好度数，不要让度数上升。想要控制近视度数，平时的时候一定要合理用眼，不要过度用眼。不要长期的盯着电子产品看，不要熬夜打游戏，要适当的出去室外活动一下。平时的时候注意劳逸结合，在学生时代，千万不要在关灯以后看书或者是玩手机等等，这样很容易引起近视，还会增加度数。平时的时候一定要多做一些户外运动，每天最好坚持两个小时的户外活动，可以去户外打羽毛球或者是跑步或者是其他运动。多看一些绿色的东西，多眺望远方，这样有利于放松我们的眼睛，对于预防近视眼和控制度数都是有一定效果的。还有，很多人觉得戴眼镜不舒服，就不想戴眼镜。但是，只要你有近视眼，你就一定要及时的佩戴近视镜，这样既可以方便你生活，还可以控制度数进一步的升高。除此之外，在饮食上也要及时补充营养，补充视力营养，增加眼睛的抗疲劳能力，这样也可以有效的控制近视度数增长。比如：平时的时候可以多吃一些胡萝卜和橙子等富含维生素a的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果等。一旦患上近视眼，就一定要注意以上提到的，这样才能有效地控制度数，才不会让度数升高。以上只是我的个人看法。

绿色安全推荐中医按摩，以下是常用方法比较：

1 框架眼镜：应用最广发的矫正方式，优点是价格低廉，无副作用。好一点的框架眼镜是多焦点眼镜，看黑板和看书分别使用不同的读数，这个对于学生来讲，度数的增长相对慢，但是也会增长。

2 角膜塑形镜：也叫OK镜，是直接与角膜接触，然后在通过镜片获取清晰视觉的矫正近视的新型产品。可延缓读数的增长，缺点是结果可回复性和费用高昂。有些案例孩子晚上戴，上午清晰，下午视力就不清晰。费用进口的都在10000以上，一年半换一副。

3 激光近视手术：只适用于成人，但是并发症多，有数据显示，在50%左右。

4 中医按摩：通过传统的中医按摩技术，通过对穴位的按摩，通经活络，改善眼部的血液循环和营养供给，增强晶状体的弹性，增加睫状肌的调节能力，以达到提升视力的目的，效果稳定。

以下是案例：

以上就是小编对于[《目前控制近视度数有哪些方法》目前控制近视度数有哪些方案]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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