很多宝妈反应，宝宝不爱吃蔬菜，很担心营养不均衡。

美味的食物不仅宝宝喜欢，大人也爱吃，不妨亲自动手给宝宝做这道辅食吧，干净卫生又营养，吃着放心，吃得开心。

食材：鸡蛋3颗、虾仁3个、牛奶50ml、西蓝花2朵、洋葱少许、胡萝卜少许、芝士一片、食用油少许

工具：菜刀、菜板、打蛋器、磨具、烤箱

1.把牛奶和鸡蛋一同放入碗中打散，周岁以上吃盐的宝宝可以在蛋液里稍微放点盐。

2.胡萝卜和西兰花洗净后切小丁备用；洋葱去除外边老皮后切小丁备用；虾仁去虾线后切小块备用。

3.在磨具内部刷少量食用油，把蛋液均匀的分装在容器里。

4.把所有企鹅号的食材均匀的分配到每个容器里。最后把芝士撕碎放在蛋液顶部。

5.烤箱180度预热5分钟，上下火180度烤20分钟。

6.完成，飘着蛋蛋奶香味的蛋杯，融合了蔬菜、鲜虾，一次解决了宝宝吃蛋和蔬菜的问题。

好了，今天的菜谱已经分享给大家了，记得点赞收藏以备空闲之际做给宝宝吃哟~

辅食小知识

辅食添加对每个宝宝都是必经但又很困惑的时期，其实拒绝进食新食物是宝宝的一种自我保护行为，宝宝接受一种新食物，往往要多次尝试，甚至是10余次后才会慢慢接受。

所以，1~2次不吃，不意味着宝宝永远不爱吃。4个月的宝宝辅食添加尚早，可以再拖一拖，以后再尝试喂。

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