食材清单

猪蹄一只 、 莲藕 三节 、 白胡椒粒 30颗 、 葱 少许 、 盐 少许 、 料酒 少许 、 姜 少许 、 花生油 少许

烹饪步骤

步骤1/3

猪蹄去毛去死皮砍件；莲藕去皮每节横竖分四块（轻刀拍裂）；白胡椒粒用刀拍碎。

步骤2/3

猪蹄放热水中灼水去腥污，捞起放汤锅中，倒入莲藕、胡椒碎、姜片、花生油少许、料酒。盖上武火煮开后改文火煮一小时以上直至闻到香味和猪蹄软化为止。

步骤3/3

汤锅关火后放盐试味，最后倒入葱花提味。

食材：猪蹄、莲藕、姜、盐、料酒、水。

猪蹄洗净，放入锅中焯水，加姜片料酒去腥，捞出洗净。

莲藕去皮，切成滚刀块。

将猪蹄、莲藕、姜片放入电饭煲中，加入适量清水。

选择煲汤模式，煮1小时，待汤汁浓白时加入适量盐调味即可。

以上就是莲藕猪蹄汤的家常做法，可以根据自己的口味进行调整。

莲藕炖猪蹄的做法如下：

主料：猪蹄800克、莲藕350克、玉米1根。

辅料：大葱20克、生姜20克、料酒20毫升、精盐5克、鸡粉1克。

1、新鲜的猪蹄剁成小块，用料酒水浸泡1小时，中间换水2~3回。

2、泡好的猪蹄冷水下锅，加料酒、姜片焯水。

3、电炖锅的内胆中，加入适量的开水，焯好的猪手，从汤水的沸腾处捞起。

4、捞起全部的猪蹄，加姜片、料酒、大葱段，装入电炖锅中，外围加入热水。

5、启动炖肉模式，用时3小时。

6、炖煮的期间，莲藕去皮切厚片，玉米剁块。

7、1.5小时后加入莲藕、玉米。

8、程序结束时加精盐。

9、加鸡粉调味，即可出锅慢慢的享用。

材料：

- 猪蹄 2只

- 莲藕 1根

- 姜片 5-6片

- 枸杞子 适量

- 盐 适量

步骤：

1. 猪蹄剁成小块，用开水焯水后捞出备用

2. 莲藕洗净切成小块备用

3. 取一个大锅，加入适量水，放入猪蹄，开火煮沸后撇去浮沫，加入莲藕，姜片，枸杞子。

4. 小火慢炖2-3小时，直到猪蹄软烂汤汁浓稠。

5. 按个人口味加入适量的盐调味，关火即可享用。

提示：炖煮时建议用炖锅或慢炖锅，约5-6个小时，效果会更好。汤太浓时可以适量加水。未去皮的莲藕汤会更香甜。

配科:莲藕一斤，猪脚一只，章鱼（干品）二两，姜二片，花生二两，蜜枣两个。

1.先把买回来的猪脚斩成一块块，然后出一下水，再用冷水反复冲洗干净备用。

2,莲藕去皮洗干净，先不用切块，煲好吃的时候再切片。

3，花生洗干净，章鱼干品（最好提前浸好洗干净）

4,把以上全部材料一齐放入砂锅中加水煲至莲藕和猪脚腍就可以吃了，记得煲好汤才放盐啊。

莲藕炖猪蹄

主料：猪脚一碗、莲藕400克、玉米一根。

辅料：枸杞适量。

〖做法〗猪脚从冰箱中取出回温。

2、准备好需要莲藕和玉米。

3、莲藕洗净去皮切成滚刀块。

4、玉米切成小块。

5、猪脚放锅里煮热，让猪脚跟汤汁分离。

6、猪脚的肉捞出备用。

7、猪脚汤汁倒入砂锅里再加入一点点水（汤里有盐分，我家口味清淡就不加盐了，口味重的可以适当加盐）。

8、在砂锅里放入玉米和莲藕。

9、盖上盖子中火煲30分钟。

10、玉米和莲藕煲开后把浮沫去掉。

11、加入猪脚肉再继续煲10分钟。

12、出锅前加入适量的枸杞就可以开吃了。

13、加点玉米和莲藕很解腻。

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莲藕猪蹄汤做法窍门是这样的，先准备食材:猪蹄 一只 、 黄豆 适量 、 莲藕 适量 、 盐 适量 、 姜 适量 、 大葱 2根 、 料酒 适量 、 生抽 适量 、 花椒粉 适量

烹饪步骤莲藕洗干净，切成块，大葱切段，姜切片，黄豆清洗干净。

先把猪蹄洗干净切成自己喜欢的大小状，加上姜，大葱，猪蹄，料酒少许放锅里煮出血水后捞出。

锅里放油，把猪蹄放锅里炒一下，然后放花椒粉，生抽，炒香。

步骤4/5

把炒好的猪蹄，莲藕，黄豆，葱段，姜片放电饭锅里，加上适量的清水，倒一小勺料酒。按熬汤健，开始熬汤。

汤熬好后，最好再按一次熬汤健，继续熬了一次，这样猪蹄会更糯，汤更浓！最后熬好后再放入适量的盐。

这样莲藕猪蹄汤做好了，汤煲好以后，稍冷却，用勺子把上面的油撇走，这样就更健康了。煲过汤的莲藕和猪脚捞起，放点生抽、白糖一起翻炒均匀，就可以用来当菜了。

在做的时候，莲藕选炖起来口感面粉的那种、买那里老板会推荐的、我们这儿就是价格不一样、面的5元一斤、脆藕3.5一斤。

要一次性掺入足量清水。

莲藕花生猪蹄汤是一道简单的家常靓汤，据说还有补血养颜的功效。当你的做菜时间不那么充裕时，可以先洗净食材放入汤锅盖上盖调好火候，然后就可以去准备其他菜肴了。

夏厨推出“一周七道菜，一天一菜谱”之莲藕系列，以莲藕为主要食材，搭配不同的食材做出七道不同的美食，旨在激发莲藕的N种可能，在经济便利的原则下，用有限的食材做出更多的美味，满足味蕾的多样化需求，让你顿顿吃出花样来。

材料准备：猪蹄、莲藕、花生、盐 、醋

器材：汤锅

步骤一

莲藕去皮，洗净切成均匀块状（不要太厚，厚度大概在1cm左右）

步骤二

把猪蹄处理好，刮干净猪毛，洗净切成小块（一般在买的时候就可以请商家帮忙切成均匀块状）

步骤三

汤锅装冷水，将猪蹄放入汤锅（一定要冷水下锅才能将里面的残留血水和杂质除去）

步骤四

用小锅把花生米煮一下，再倒掉苦涩的水沥干后，与莲藕一起放入汤锅中

步骤五

盖上汤锅盖，大火煮开

步骤六

待锅内沸腾以后，用汤勺把浮沫捞走（防止喝的时候觉得太油腻）

步骤七

加一小勺醋，煮汤时放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，被充分利用，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

步骤八

盖上锅盖，再小火煮一到两个小时，加盐调味即可

小百科：

藕，又称莲藕，微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值很高，它的根叶、花须果实都是宝，可以滋补入药。藕粉能消食止泻，开胃清热还可以滋补养性......买莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。如果发黑或者有异味，则不适合做食材。煮藕时不要用铁制厨具，以免引起食物发黑。没切过的莲藕可以在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处盖上保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃！

　莲藕猪脚汤这道美食相信很多人都吃过，它主要是用莲藕和猪脚这两种食材熬制而成的。这道汤中既有莲藕的软糯，又有猪脚的劲道，这两种食材的搭配可以说是比较经典的搭配。对于这道美味的汤品，它不仅味道好，其烹饪方法也是比较简单的。这里，我就为大家介绍一下关于这道美味的莲藕猪脚汤的.具体做法！

　 方法一

　主料：莲藕1500克、猪脚半只、猪骨200克

　调料：生姜一块、盐、白酒、清水10碗

　步骤：

　1、猪脚和猪骨斩件，放进锅里，加入没过材料的水，放姜片，放白酒，煮开后捞出；

　2、莲藕削皮切滚刀，生姜切片，猪脚和猪骨冲洗干净；

　3、全部材料放进汤锅里，加入10碗清水，大火煮开后继续煮10分钟，转小火煲2个小时即可，放盐调味。

　 方法二

　主料：猪蹄(适量)、莲藕(适量)

　调料：姜(适量)、盐(适量)

　步骤：

　1、猪蹄仔细去毛去杂质，用清水洗净，用刀在猪脚前后各斩两刀待用；

　2、莲藕去皮洗净，切滚刀块，不要纯用刀切开，下刀后掰开，为了避免变色，先放水中待用；

　3、生姜切片备用；

　4、锅内加水，放猪蹄、姜片略煮30分钟；

　5、放入莲藕炖1小时左右，加一点盐即可出锅。

　功效

　如果你是广东人，又或是在广东地区逗留过一段时间，你肯定会为广东各式各样的汤品而咋舌，相信很多人也都会喝过花生莲藕猪脚汤。奶白色的汤水，鲜香浓郁，让人有一种正在喝胶原蛋白的感觉。那么多人都喜欢花生莲藕猪脚汤，究竟其具有什么功效呢？

　猪脚中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，很多人食用猪脚大多是为了补充更多的胶原蛋白延缓肌肤衰老。

　同样，花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

　莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

　上述三者强强联合烹制而成的花生莲藕猪脚汤，其作用就倍增了，具有益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。

主料：猪蹄：450g；香菇：6朵。

调料：食盐：适量；鸡精：1.5g；当归：适量；胡椒粉：2g；白酒：3ml。

具体做法：

1、准备好所有的食材。

2、猪蹄剁小块用流水冲洗5分钟洗去血水。

3、免火锅内胆加入适量的清水，放入葱姜，当归，参片。

4、再加入白酒。

5、另取一个锅烧开水放入猪蹄煮上2分钟再冲洗干净.

6、然后放入内胆锅中.

7、莲藕去皮切厚片用清水浸泡，香菇提前泡发洗净切条.

8、猪蹄煮上10分钟后加入莲藕。

9、加盖继续煮上5分钟。

10、再放入香菇。

11、继续煮至汤滚开关火，然后放入外锅中加盖焖之1-2个小时。

12、猪蹄已熟，内胆锅取出放置火上，加入盐。

13、再加入胡椒粉。

14、加少许鸡精煮开关火。

藕炖猪蹄的做法

料 ?

猪蹄 七八块

面藕 1节

老姜 3片

党参 3颗

沙参 4根

白果 10颗

薏仁 一把

小麦 一把

干辣椒 2个

糯玉米粒 2把

板栗 10个

玉竹片 适量

花椒粒 10粒

盐 适量

莲藕炖猪蹄的做法 ?

辅料准备好，洗一下，板栗，沙参可以拿出来晚半个小时放

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藕拍成小块，猪蹄焯水洗干净，用刀把猪皮刮干净，加入洗好的辅料，加水，慢慢炖吧

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这是炖了50分钟的

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搅一搅

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猪蹄耙软，小麦炸口，板栗粉面，就可以了，然后加盐就可以了！

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小贴士

藕要选炖汤的面藕，脆藕我认为不是很适合炖汤，建议砂锅炖2小时以上。材料不是必须要这么全，只是我们家喜欢这样的汤，所以材料随手能抓到，每次只需要买主料就行！党参，沙参，白果，玉竹片之类的要放冰箱冷藏保存，不易长虫。玉米粒，板栗冷冻保存，拿出来直接可以用。小麦，薏仁，之类的可以放橱柜用密封罐保存

用料

猪蹄

半只

藕

1节

姜片

5片

盐

适量

莲藕猪脚汤的做法步骤

步骤 1

猪脚先焯水，冷水下锅加两片姜，焯出血沫捞出洗净

步骤 2

洗净的猪脚放入炖锅，加入姜片，莲藕去皮切厚块，加入适量的水

步骤 3

隔水炖4.5个小时

步骤 4

加适量盐调味即可，汤浓味美，猪脚脱骨，莲藕软糯

备用食材：莲藕1段，猪蹄750克，料酒500克，酱油5茶匙，红枣8粒，生姜1块；

制作过程：第一步，首先准备2个大猪蹄子，将猪蹄上面可以看得到的毛用镊子给拔掉，然后将其清洗干净后，剁成大小适中的块，方便食用即可，剁好的猪蹄子，冷水下入锅中；

第二步，待水煮开后，焯下水，即可捞出来，用温水洗干净猪蹄上面的沫子，沥干水分后备用，同时将生姜清洗干净后，削去外皮，然后切成姜片或者是姜块；

第三步，一个干净的小碗中，倒入500克的料酒，再加上5茶匙的酱油，搅拌均匀后，放入之前切好的生姜，沉淀一会后待用，再准备出来8粒红枣，将其放在温水中浸泡一会；

第四步，然后将红枣的皮搓洗干净后，用工具将红枣的核给去掉，1节莲藕削去皮后，将其清洗干净，然后切成滚刀块，准备好所有的食材之后，即可开始炖煮；

第五步，在电压锅中，放入切成块的莲藕、红枣以及焯过水的猪蹄，再将之前调好的酱汁倒入在锅中，选择猪蹄的烹饪功能，炖煮是猪蹄熟透即可，当然如果你的时间比较充裕，也可以选择用普通的锅炖煮，这样口感也会更好一些。

莲藕 1节 、 玉米 1个 、 猪蹄 1只 、 红枣 10颗 、 葱姜 适量 、 盐 3g 、 料酒 20g

烹饪步骤

步骤1/8

准备好食材。香葱洗净后挽成结，姜切片 ，猪蹄温水洗净。

步骤2/8

猪蹄先冷水下锅，水开后煮两分钟，捞出再次清洗干净。

步骤3/8

玉米先切成小段，再切成块，莲藕用削皮刀削去表皮，清洗干净，同样的方法切成段，注意孔里要多冲洗一下，会有残留的淤泥。

步骤4/8

把莲藕，猪蹄，玉米，红枣，葱姜一起放入砂锅，注入清水，加入黄酒，大火煮开后转小火焖煮2个小时左右。

步骤5/8

时间差不多时放入盐调味，大火煮两分钟左右关火，葱姜撇去不要，这道莲藕猪蹄汤我没放鸡精调味了，原滋原味的更好喝，也更滋补营养。

步骤6/8

盛到美美的容器里，开动啦^_^

步骤7/8

清香鲜美，好喝^_^

最后一步

我能喝两碗，这道莲藕猪蹄汤，养眼又美味，宴客时招待客人，很是讨喜呢，一起做起来。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

1

猪蹄仔细去毛去杂质，用清水洗净。

2

用刀在猪脚前后各斩两刀待用。

3

莲藕去皮洗净，切滚刀块，不要纯用刀切开，下刀后掰开。

4

为了避免变色，先放水中待用。

5

生姜切片备用。

6

锅内加水，放猪蹄、姜片略煮30分钟。

7

放入莲藕炖1小时左右，加一点盐即可出锅。

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