By 北纬yhz
用料秋葵 6个土鸡蛋 2只葱油 15克盐 适量做法步骤1、鸡蛋打入碗中,打撒备用。
2、秋葵洗净切片。
3、锅中倒水烧开,加入少许盐,少许油,倒入秋葵焯水。
4、捞起后过下凉水,控干水分。
5、把秋葵倒入蛋液中,加入适量盐拌匀。
6、锅中倒入少许葱油烧至6成热时倒入蛋液。
7、翻炒至熟。
8、即简单又营养的秋葵炒蛋就搞定啦!
秋葵的营养功效1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品,老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化,治疗胃炎和胃溃疡,保护皮肤和胃黏膜,防止便秘等保健作用,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药,对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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