材料：小红豆300克，小薏仁米300克，大麦仁30克。

做法：1.小红豆、小薏仁米用清水冲洗干净控去水分。

2. 放入炒锅小火慢炒。

3. 炒至薏仁米变黄，小红豆颜色变深，水分炒干即可。

4. 放入破壁机打成粉过筛。

5. 完全放凉装入密封罐保存。

提示：炒至搅拌的锅铲手感变得轻松了就炒好了。

薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果 尤其好。

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