今天分享的是一款『快手下饭菜』喜欢做『快手菜』和喜欢吃『鸡米花』的朋友们一定要试试看，真的很不错❗ 这道菜我用的是『冷冻的鸡米花』直接丢进烤箱里用烤箱的『空气炸模式』把『鸡米花』炸熟，当然也是炸出去『鸡米花』里面的多余油脂，也可以吃的更健康一些❗ 配菜我用了甜口的『菜椒』和『白洋葱』这两个搭配『鸡米花』一起炒制，吃起来爽口开胃，滋味满满，肉菜搭配，真的是又美味又健康的一道菜呢

By 马赛克姑凉 【豆果美食官方认证达人】

1、洋葱和青菜椒切丝备用，鸡米花拿出备用，锅内加入食用油，下入洋葱青菜椒翻炒到变软，加入生抽、食盐和白砂糖调味。

2、下入鸡米花翻炒，继续炒两分钟左右就可以关火了。

3、搭配米饭真的太香了。

4、这道快手下饭菜翻炒鸡米花就做好了。

1 . 吃不完的鸡米花完全不用担心口感不好了，直接搭配蔬菜炒一下，就会有不一样的风味，下饭菜无疑了。 2 . 食谱中没有多余的调味，因为我用的鸡米花本身调制过了，如果用的自己做的鸡米花需要调节一下菜品的咸淡。

洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。

5.补钙

有助于增加骨密度防止骨质疏松。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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