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炒熟的蔬菜还有维c吗

人间烟火,最抚人心,便是那简单的一日三餐;大家好,我是晓苹,每天分享生活中美食,让爱走进厨房,让家充满爱。这菜不起眼,维C含量特别高,大火炒一炒,鲜美营养,实在是香!

春夏季节交换时期,多吃点富含维生素的营养物质,这样不仅可以增强体质,提高免疫力,还能减少生病。青椒中含有丰富的维生素C,营养极高,春夏交换期,多吃点很好。

青椒的做法有很多,常见的就是用它直接炒,加入不同的食材,做出来的味道不仅各有差异,其营养也有区别。直接做虎皮青椒,或者加鸡蛋,还可以加香肠。今天我们就来分享一款青椒炒香肠,单单看着就很诱人,下口后更是不得了。看似简单的美食,做法掌握好,做出来也会好吃太多太多!现在我们就一起来看看吧。

香肠炒青椒

准备食材:

香肠,青椒,小葱,食盐,鸡精,食用油

具体做法:

1.这种香肠自己买原料拿去作坊让别人帮忙加工的,会比外面自己买的好吃很多,而且干净卫生。

准备好的香肠放在清水中洗净,洗净后放案板上切细片,切的时候要用斜切,这样切开的横切面大,炒出来的味道香,切好放一旁备用;

2.青椒放入盆中,将其表面清洗干净。洗净后的青椒用刀切成细块,切好放一旁备用;

3.准备好的小葱放入盆中,用清水将它们清洗干净,洗净后放在案板上切成细段。葱白跟葱叶要分开放盆中;

4.热锅中加入适量的油,将准备好的葱白倒入油锅中煸炒,炒的过程要用小火,以免炒焦了。锅中的葱白炒香后,将切好的香肠块也放入锅中煸炒,用铲子将它们炒均匀;

香肠炒至两边微微卷起来就可以将它们盛出放在盆中备用;

5.锅中再加入适量的油,倒入切好的青椒块。用铲子将它们炒均匀,炒香,炒的过程中应经常翻动它们;

6.将锅中的青椒炒至下图这种焦焦的,还有点虎皮的状态;

7.倒入炒好的香肠块,用铲子将它们翻炒均匀。用中火将它们快炒;

8.倒入切好的葱叶,加入适量的食盐,鸡精用铲子将食材翻炒均匀,最后尝试一下味道。味道都可以的话就可以关火出锅了。

鲜香可口的香肠炒青椒就这样完成,香肠鲜美,唇齿留香,青椒爽口多汁,还有淡淡的甜味,加入米饭吃,味道实在是太棒了!

小贴士:

香肠要将它们洗净,切成细片。先将它们放在油锅中煸炒出香味,可以将里面多余的油脂煸炒出来,做出来的口感更好;青椒先用油煸炒,炒成虎皮状,味道更好。加入葱叶,可以增加这道美食的香味!

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我是晓苹,美食领域原创作者,用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么,不妨关注我,一起探讨美食,我也会每天分享一道家常菜,让您在吃的路上不迷路。希望可爱的你们持续关注我,喜欢我的作品,动动您的发财小手点赞收藏转发,并且留下您宝贵的意见,谢谢!

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