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美味可口的家常菜

银耳是非常好的养生食物,因为银耳有很好的保健效果,甚至被称为“穷人燕窝”,因此受到很多人的喜爱。银耳鲜香

食材:猪里脊,银耳,柿子椒,红椒,油,酱油,葱,料酒,淀粉,豆瓣酱

做法:

1.将银耳浸泡12小时。泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。猪里脊切成细丝,用绍酒,酱油和淀粉抓拌均匀后腌制10分钟。青红椒去蒂去籽洗净后,切成细丝。大葱切细丝。

2.郫县辣酱剁细备用。锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入银耳煮5分钟后捞出。

3.炒锅中倒入油,待8成热时,倒入肉丝炒至脱生后捞出。锅中再加入少许油,倒入郫县辣酱和葱丝煸炒出红油后,放入银耳和青红椒丝,翻炒2分钟后,将炒好的肉丝倒回翻炒几下即可。

白菜鸡蛋汤口味比较清淡,加上鲜肉馄饨,荤素搭配,非常的鲜美可口。鸡蛋汤馄饨

用料:馄饨皮1份,鸡蛋2个,肉末300克,细盐适量,香油适量,胡椒粉适量,葱适量

做法:1.备好所用食材,如图用到馄饨皮,鸡蛋,鲜肉,葱。

2.分一个鸡蛋在肉末里。

3.然后加入细盐,胡椒粉,葱花,料酒,拌至馅料上劲。

4.然后锅里加水煮开。

5.在煮水的时候将另外一个鸡蛋加细盐打好,然后将馅料包在馄饨皮里。

6.锅里水大开,将馄饨下锅。

7.加适量的细盐调味,煮至馄饨浮起就可以。

8.然后顺着锅边将打好的蛋液打在边上。

9.吃的时候加入适量的熟芝麻,葱花及少许香油调味就可以。

黑木耳中含有钙、铁、维生素、蛋白质,极具营养价值。有补血、清理消化道、润肺等功效。西葫芦有清热解毒、润肺止咳、保肝护肾的功效。春季适当吃一些,对身体好小木耳炒葫芦片

食材

小木耳适量、西葫芦适量、红萝卜适量、青椒适量、姜适量、葱适量、油适量、蚝油适量、盐适量。

做法

1、小木耳提前浸泡焯水备用。

2、葫芦红萝卜青椒改刀。

3、炒锅入油烧热倒入葱姜爆炒,倒入蔬菜翻炒。

4、加入木耳,蚝油翻炒均匀。

5、出锅加盐调味即可。

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