今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊秋葵炒鸡蛋,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

最佳回答秋葵炒蛋的做法

秋葵炒蛋是非常美味的一种食物，首先我们需要准备好食材才行，大家要准备好秋葵10只，鸡蛋2-3个，还需要准备好盐、食用油、香油适量才行。

在烹饪的时候，首先我们需要准备好秋葵洗净，而且我们是不需要整只的秋葵下沸水锅中焯水的，一般来说等上一分钟就可以了。然后就可以及时的捞出过凉，去除秋葵的头尾之后，再选择切斜片。然后我们把鸡蛋打散，同时在上面加上一勺水，然后选择加入少量的盐，而且等到锅中的油热之后，就可以入锅快炒了。而且等到蛋液凝结盛出之后，就可以装盘吃了。

然后我们就可以倒油烧热了，之后选择在其中倒入切好的秋葵，然后炒上一分钟之后，再在其中加入盛出的鸡蛋一起翻炒几下，再在其中加入适量的盐以及半勺的香油。这样就制作完成了。

秋葵炒蛋的营养价值

吃秋葵炒蛋对我们健康是非常有好处的，首先在秋葵炒蛋中是含有一种黏性液质存在的，同时其中还有大量的阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等物质存在，这些对人体来说都是非常需要的，同时我们经常的食用秋葵炒蛋，这样就能够起到帮助消化、增强体力、保护肝脏的功效产生，对我们健康是非常有意义的。而且在秋葵炒蛋中，实际上还含有大量的铁、钙及糖类等多种营养成分存在，这样就可以有预防贫血的功效产生。

在秋葵炒蛋中的营养价值是很丰富的，这样对我们人体都是有好处的，特别是可以补充维生素A以及胡萝卜素，这样是有益于我们视网膜健康的，对于维护视力也是有意义的。而且在秋葵炒蛋中的钙含量也是同样丰富的。这样对补钙是非常有好处的。

而且秋葵炒蛋中的营养价值也是特别丰富的，主要是因为秋葵炒蛋中的维生素以及蛋白质是很丰富的，这样能够对大家健康有好处，因为秋葵炒蛋中的蛋白质是非常丰富的，能够对我们人体健康有好处，同时大家吃秋葵炒蛋还可以很好的帮助我们进行央视，这样对大家补充所需要的营养物质以及热量是有好处的，这样可以很好的帮助我们促进健康，是很适合大家吃的美味，这些营养物质实际上都是我们人体所需要的，所以说秋葵炒蛋是很值得我们吃的食物了。

大家吃秋葵炒蛋还可以很好的促进我们的肠胃健康，这样对大家保护好大脑健康是有意义的，是可以发挥出益智功效的，同时大家吃的时候还可以发挥出增强记忆、防止老年人记忆力衰退的效果，这样对我们健康有非常大好处，是值得我们吃的美味食物。

秋葵的功效与作用

吃秋葵对大家健康是有帮助的，这是非常美味的一种蔬菜，因为秋葵中是含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物存在的，同时其中还有大量的维生素A和B的存在，再加上秋葵中是有大量的钙、磷、铁等微量元素的存在，这样对我们人体来说是非常有意义的，可以起到不错的养生新爱哦过，同时吃秋葵的时候还可以很好的增强我们身体的免疫力，这样对大家健康有意义，可以发挥出保护好肠胃健康的效果，是值得我们吃的。

最佳回答秋葵和鸡蛋能一起吃的，秋葵可以炒鸡蛋，方法如下：

准备材料：秋葵 350克、鸡蛋 3个、食油 少许、食盐 少许、蒜 少许、生抽 少许、生粉 少许。

1、首先使用菜刀把秋葵和蒜切好，放入盘中。

2、然后盆中放入鸡蛋，生粉，还有盐，拌匀。

3、锅内放油加热，放入蛋液翻炒，凝固后盛出。

4、锅内放入适量的油，大火加热，放入准备好的大蒜，快速翻炒。

5、锅内放入准备好的秋葵，快速翻炒。

6、锅内放入准备好的鸡蛋，生抽和盐，继续使用铲子翻炒均匀。

7、翻炒均匀后出锅装盘，这样秋葵炒鸡蛋就已经完成了。

最佳回答秋葵鸡蛋炒好吃窍门是加火腿，方法如下：

用料：秋葵120g、鸡蛋2个、火腿1根、油适量、盐适量。

步骤：

1、准备好食材：秋葵，火腿和鸡蛋。

2、秋葵盐水搓洗干净。

3、放入沸水中焯2分钟，捞出沥干水分。

4、火腿切小块。

5、鸡蛋打入碗中，加适量温开水备用。

6、锅烧至八成热，倒入鸡蛋待凝固。

7、用铲子切成小块，翻炒5秒钟。

8、加入火腿翻炒均匀。

9、加秋葵翻炒10秒。

10、出锅盛盘。

11、成品。

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