春季养生之道你值得拥有!

By 妞妞仔仔多多

1、洗净泡好，这个银耳是泡多了，紫薯也多了，没用完。

2、去皮切块

3、放入平日豆浆量的清水，适量银耳，不宜太多

4、洗好的，我没泡。泡好也行

5、所有材料放入破壁机，按豆浆功能。也可以用豆浆机。也可以全部煮熟按蔬果汁功能。这会该忙啥忙啥去吧！一切都交给破壁机吧!

6、成品,想喝甜的就放蜂蜜之类的。

7、"只从认识了紫薯,妈妈说我拍照再也不用美颜了！"

1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2.降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。

3.强心安神：莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

4.滋养补虚、止遗涩精：对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

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