【3-311】 这是一个今天天气超级好扔盘炒粉我就跑的故事…… ----- 2019.4.29

By sure汪 【豆果美食官方认证达人】

1、菜肠切好粉泡/烫好，参考食材栏比例把汁调好，看情况兑水搅和匀

2、锅烧热加油先铺肠，没肠可以用培根，没培根可以用海鲜，没海鲜可以用肉，没肉可以……

3、直接扔洋葱？正常流程应该是中小火把肠什么的煎到自己喜欢的程度之后再扔

4、划拉出葱香扔卷心菜，没卷心菜或许可以试试……完蛋一下子想不起来还可以放啥了算了不想了

5、随便划拉两下扔提前收拾好的粉丝，顺手淋上之前调好的汁

6、努力划拉匀，扔上把嫩到可以生吃并且提前认真劈细条的芹菜

7、继续把粉跟芹菜划拉到自己喜欢的程度，水兑多了的话记得把火调大点

8、没啥问题了补几根芹菜嫩叶，随便划拉两下关火挪出来礼貌性欣赏下

9、来，张嘴~

10、走了哟，明天见~

粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。凉拌更佳。

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