今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊莲子雪梨汤的做法,以下观点希望能帮助到您。

答银耳莲子梨子汤

【做法】

1、准备食旁森吵材。莲子浸泡4小时，银耳浸泡2小时。

2、发好的银耳去蒂洗净，撕小块。

3、莲子洗净，有莲心的去掉莲心。

4、雪梨去皮，切块。

5、枸杞清洗干净。

6、把所有食材放入电饭煲，加入水，水和食材平齐即可。选择煮汤键，电饭煲工作1小时（也可以运侍时间再长点儿）。

7、关掉电源，揭春穗开锅盖，银耳莲子雪梨汤就煮好了。

【功效】

具有很好的健脾、养阴、止咳、润燥的功效，可以用于肺阴不足所致的干咳、少痰以及口燥咽干，同时还可以治疗脾胃虚弱所致的脘腹胀满、食欲不振。

答雪梨百合莲子汤是一道汉族药膳。天气干燥，皮肤紧绷绷芦脊姿的，最好多饮用汤水以作补充。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用。雪梨去皮，洗干净后切成小方片。洗野键干净百合，莲子和蜜枣。洗干净瘦肉，切成肉丁。烧滚适量水，放入雪梨、百合、莲子，蜜枣和瘦肉，水滚后再改慢火煲约二小时，下盐调味即陪绝成。

答1

莲子可以和梨一起煮吗

可以的。

莲子性平、味甘涩，有补肾固精、养心安神、健脾止泻的功效，常用于遗精、带下、白浊、久泻等症状。梨是富含维生素、氨基酸、纤维素的一种水果，有软润肠通便、清热化痰、润肺止咳的功效。莲子和梨都没有明显的毒副作用，一起食用还能增强药效。

银耳莲子炖雪梨是常见的一道药膳，其不仅味道鲜美、口感甘甜，还有清热润肺、化痰止咳、养心安神的功效，属于保健养生佳品。

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银耳莲子炖雪梨有哪些功效

润肠通便

银耳里面含有丰富的黏液质，能起到润滑作用，有利于肠道的蠕动，雪梨含有较多的纤维素，能促进食物消化，因此，银耳莲子雪梨汤有润肠通便的功效，适用于经常性便秘者。

养心安神

莲子银耳雪梨汤有养心安神的功效，适用于心悸、失眠、多梦者，经常食用，不仅能改善睡眠质量，还能增强免疫力，适用于中老人食用。莲子中的棉子糖对于久病、产后、体虚等有较好的滋补作用，因此，莲子银耳雪梨汤有养心安神、滋养补虚的功效。

清热润肺

雪梨含有丰富的B族维生素，有保护心脏的作用，能够减轻疲劳，增强心肌活力，其含有较多的糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，有清热润肺的功效，雪梨含有的配糖体、鞣酸等成分，能化痰止咳，养护咽喉。因此，银耳莲子雪梨汤可以清热润肺、化痰止咳。

美容养颜

银耳、莲子、雪梨都含有丰富的氨基誉培族酸、维生素，其所含有效成分能够促进体内物质的新陈代谢，清除自由基，减少色斑暗沉，有抗衰防老的功效。银耳莲子雪梨汤不仅能美容养颜，还能养心安神、补肾益精、清热润肺、润肠通便，适量食用对身体大有好处。

补肾固精

莲子性平、味甘涩，有补肾固精、健脾、安神的功效，适用于遗精、滑精、尿频、久泻、带下等症状，银耳和雪梨也含有较多的营养物质，和莲子一起食用可以增强药效，银耳莲子雪梨汤有健脾补肾、固精止带的功效。

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银耳莲子炖雪梨哪些人不宜吃

1.风寒咳嗽者不宜食用。

莲子银耳雪梨汤有清庆弊热润肺、化痰止咳的功效，适用于肺热咳嗽，风寒咳嗽者服用可能会加重病情。

2.出血病人不宜食用。

银耳当中含有腺嘌呤苷，有抗血小板凝聚的作用，因此出血病人不适宜食用莲子银耳雪梨汤，以免加重病情，如咯血、呕血、便血者。

3.脾胃不好者少食用。

雪梨药性偏寒凉，脾胃不好者过量食用，容易对肠胃造成刺激，易出现胃痛等症状。

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吃银耳莲子炖雪梨的注意事项

1.不宜睡前食用。

银耳莲子雪梨汤里面含有较多的糖分，睡前不宜食用，以免造成血血糖升高。

2.不宜过量食用。

银耳雪梨莲子汤营养丰富，药效广泛，适量食用有利于身体健康，但是过量食用，就会适得其反了，易造成肠胃不适。

3.不宜长期食用。

银耳莲子雪梨汤有补肾固精、养心安神、润肺止咳的功效，但是莲子心、雪梨药性偏寒，长期食用可中森能会对脾胃造成一定伤害。

答莲子雪梨冰糖水有促进凝血、镇静神经、扩张外周血管，降低血压、去心火、助睡眠、清心润肺、利便、止咳润燥、醒酒解毒、预防老年痴呆等诸多功效。

莲子雪梨冰糖水中的莲子富含钙、磷和钾，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某隐宽些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

莲子雪梨简携备冰糖水中的梨具有有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对患急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、拦毁尿赤均有良效。莲子雪梨冰糖水又有降低血压和滋阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃莲子雪梨冰糖水有好处。

扩展资料

莲子雪梨冰糖水的做法

准备材料：莲子、雪梨、冰糖、小刀。

1、莲子买回来，剥去壳，对半切，挖出莲子芯，不怕苦的可以不去芯，莲子芯具有解毒的功效。

2、锅里面放入适量清水，莲子清洗一遍后下锅煮。

3、大火烧开后转中火慢慢熬煮，煮开后会有泡沫用勺子捞去。

4、这时候雪梨削皮，切成小块，放进去继续煮10分钟。

5、煮好后放冰糖，甜度自己掌握放。

6、一份美味的莲子雪梨冰糖水就做好了。

参考资料来源：百度百科-冰糖雪梨水

百度百科-莲子银耳炖雪梨

答33.雪梨百合莲子汤

〖食材〗雪梨、百合、莲子、枸杞子、冰糖

〖做法〗将雪梨洗净，去皮除核，切块;将百合、莲子分别洗净，用水泡发，莲子去心;枸杞子洗净，待用。

2、锅置于火上，放适量水烧沸，放入雪枣羡帆梨块、百合、莲子、枸杞子、冰糖，水开后再改小火煲约1小时即可。

雪梨百合莲子汤的功效与作用

膳食纤维、多种维生素、矿物质丰富。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用，雪梨百合莲子汤是道非常好的滋阴润肺的汤品。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。百合派仔具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。

这样凳雹的食材一起搭配具有滋阴润肺的作用，而且还可以有化痰平喘的功效哦，特别是对于有肺热啊咳嗽痰多等等的人群有不错的改善作用，同时还可以有养心安神的功效呢，大家不妨试试吧。

莲子是很常见的一种食材，它的营养价值比较高，而且还可以有补充丰富营养的作用和功效的哦，经常食用的话可以有清热去火化痰的作用，当然吃法有很多的，

虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多莲子雪梨汤的做法的信息，欢迎点击窝牛号其他内容。

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