今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊黑豆豆浆的做法,以下观点希望能帮助到您。

答黑豆浆的制作方法

1、首先将黑豆清洗干净后加入到温水中浸泡7-8个小时左右，水位要淹没黑豆待用;

2、黑豆泡软后将其捞出沥干后加入豆浆机中，然后再加入适量的纯净水;

3、用豆浆机煮开黑豆后即可食用，也可在食用之前加入适量的白糖，这样的口感会更好。

黑豆浆的好处

1、黑豆浆能很好的补肾强身、抗衰老延缓益寿的作用，所以有很多人会选择黑豆浆来减肥。

2、黑豆浆能有效的抑制身体对脂肪的吸收，从而能促进分解，这对于肥胖症和动脉硬化有很好的效果。

3、黑豆中的花青素及维生素E含量比较丰富，制作成豆浆后饮用能在养颜的同时延缓衰老。

4、黑豆中含有大量的雌性激素，喝黑豆浆能让子宫壁增碧档厚，也比较有利于受孕。

5、黑豆的营养价值比较高，且含有铬元素，能有效的调整血糖代谢，对一些糖尿誉慧袭病患者恶业比较友好。

6、黑豆是比较温补的一种食物，比较适合一些体质虚寒或者经期中有贫血的女性饮用。

7、黑豆中含有大量的优质蛋白，且蛋白质的含量可以说是豆类中的翘楚，是一种比较好的低脂高蛋白的食物。另外黑豆中含有的脂肪多为是不饱和的脂肪酸，庆兄这对于心脑血管有比较好的保护作用。

答原料：黑豆200克 清水800克 糖少许。做法：1）将黑豆洗净,用50度的温水,浸泡1夜后,将黑豆和浸伍渗泡黑豆的水一起倒入搅拌机,搅打约2分钟充分将黑豆打碎。做黑豆浆所需要的原料(15张) 2）用漏网将豆浆过滤到碗袭饥中,保留豆渣备用,再将豆浆用漏网过滤到拍橘返锅中。3）大火加热豆浆至沸腾后关火,调入糖搅拌融化即可。

答主料：黑豆50克、黑米20克、黑芝麻20克

辅料：方糖4块、清水适量

步骤：

1、黑豆和黑米淘洗干洗，我一般在睡觉前浸泡，第二天早上就做豆浆。

2、将浸泡过的水倒掉。

3、黑豆和黑米倒入豆浆机内老敬，加入炒熟过的黑芝麻。

4、加入清衡戚水，不要超过里面的刻度线。

5、选择五谷豆浆咐含陵，启动。

6、时间到蜂鸣声响，一黑豆浆就做好了。

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