【5-262】 这是一个春雨可以再多点儿阴天我喜么得意见的故事……多适合睡觉的天气啊，不行的话吃一锅热乎乎的炖菜也挺好 ----- 2021.03.11

By sure汪 【豆果美食官方认证达人】

1、鸡肉块扔锅里烫一下，随便加点儿葱姜料酒什么的

2、瞅着变色出血沫了关火捞出去冲干净，扔到提前垫了层卷心菜块块的砂锅/煲里

3、根据肉量和自己扛辣程度加辣椒粉面和辣酱

4、韩式烧烤料也可以往里搁，再淋上些生抽和料酒，担心太辣或者辣酱甜度低可以偷偷加点儿糖

5、舀上勺蒜泥抖两下胡椒粉，看菜量加水盖上盖，搁灶上大火煮开转小火

6、耐心把肉咕嘟熟，开盖切上俩小土豆

7、继续把土豆和鸡焖到自己喜欢的熟度就好了，全程二十几分钟的样子

8、走了哟，明天见~

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

1、食时不应饮汤弃肉。

2、禁忌食用多龄鸡头。

3、禁忌食用鸡臀尖。

4、不宜与兔肉同时食用。

5、不宜与鲤鱼同时食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除