由于不良的生活习惯和饮食结构，很多人都出现了血糖值偏高的情况。如果不及时的控制，时间久了就容易患上糖尿病。

在我们身体上就有一个降糖的开关，可以起到清热宁神、生津止渴的作用。

1. 然谷穴在足内侧缘，舟骨粗隆下方，赤白肉际处。

2. 我们用拳眼的位置，对着然骨穴，向下敲打。

3. 我们每次敲打108下， 左右两侧都要敲打一遍。

在敲打时，我们会感觉到有一股暖流，从脚踝向上窜到膝关节。

这是气血在向上运行。帮助我们代谢体内沉积的食物，再过几分钟身体就会产生饥饿感了。

身体代谢加快了，足部血液循环也得到了改善。糖分自然不容易沉积了。

预防胜于治疗；养生意识的增加可减少疾病对我们的伤害！

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除