爱美是每一个女人的天性，以前有句俗话说：“女为悦己者容”。可见外貌对于女性来说是有多么的重要，但一个人好不好看，并不局限于五官骨骼，更多地体现在一个人的气质以及心态。

如果一个女性皮肤姣好，落落大方，而且充满了自信，就算五官不是那么的优秀和完美，在气质的加持之下，整个人都散发着光芒。

厨娘身边也不乏一些年纪过了35岁，状态和皮肤依然像少女般娇嫩的好朋友闺蜜，她们的保养方法除了保持年轻的心态以及适当的运动之外，在饮食上也非常的注意，其中就有一种美食，是她们每周必吃的，那就是银耳。

想要年龄过了35岁依然像20岁的少女，那么每周最少都要吃2~3回的银耳。银耳也被称为“菌中之冠”，在秋冬季节天气比较干燥，皮肤容易流失水分，在这个时候，我们就可以吃一些银耳来滋养肌肤。

银耳当中的胶质含有银耳多糖，能够激活免疫细胞，提升身体的免疫力；同时这个物质，还具有还原性及对自由基的清除能力，保护超氧化物歧化酶活性，因此就具有了非常好的抗衰老的作用。

银耳也特别的便宜，一朵银耳买下来都不到5块钱，所以对于一些经常在家带娃的宝妈来说，银耳就是一个既便宜又划算的保养佳品。

“老得慢”的女人都少不了这样一道经典的营养美食，今天厨娘就在文章当中来给大家分享，闺蜜教给厨娘的银耳简单做法，这样做出来的银耳喝起来的口感就像燕窝一样嫩滑香甜，具体怎么做呢？一起来看一看吧。

★★★ 银耳雪梨羹 ★★★

准备食材：雪梨1个，银耳1朵，冰糖30克，枸杞10克。

1、从市场上买回来的干银耳，先放在一个大碗里，然后加入多一些的温水，把银耳全部泡开。冬天泡发银耳，最好用温水，这样可以缩短泡发的时间。

2、银耳泡好之后，用剪刀剪碎，然后一起放进电压力锅中。

3、把雪梨去皮切成块状，然后枸杞也一起清洗干净，将切好的雪梨块、冰糖以及枸杞一起放进锅中，加入多一些的清水。

4、电压力锅设置成豆类模式，接下来只需要等电压力锅结束工作即可。

简单的4个步骤就可以做好秋冬必备的银耳雪梨羹，这样做出来的银耳雪梨羹非常的香甜、好喝。银耳全部都已经炖出胶了，倒进碗里就是浓浓的胶状感，喝起来的口感也非常的丝滑，就像燕窝一样。

秋冬季节本来就比较干燥，然后就会容易引起口舌生疮，或者是咽喉不爽，这个时候的雪梨就可以起到生津利咽、化痰润肺的作用。

因此在刚刚入冬的时候，最好就可以给全家人都做上这么一锅银耳雪梨羹，既可以补充流失的水分，还可以滋润咽喉，预防感冒。

然而这一锅精华最主要的还是对于女性朋友来说，能够起到非常好的抗衰老的作用，因此大家可以一周在家里给自己做上三次左右银耳类的美食。

就可以起到延缓衰老，越喝越漂亮的作用，从内而外地散发出美丽的光芒，这样的自信是不论多少钱的护肤品以及化妆品都无法给予的。

学会的朋友就赶快在家试一试这一档美食吧，银耳也是特别耐存放的食材，一次多买几块放在家里，下次想吃的时候就可以随时煮啦。

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