纯芒果汁

原料：2～3个芒果

做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。

功效：

与木瓜汁一样，芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁，因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用，据称对某些癌症还有抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓，因此一般情况下应与其他果汁混合饮用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜欢芒果的味道，你也可以用芒果单独榨汁喝。

★★★★★

β-胡萝卜素、维生素C、钙、镁、钾。

★★

B族维生素、铁、铜、锌。

芒果椰子汁

原料：苹果1个，椰子半个，香蕉1个，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。

制作：将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。

功效：清凉爽口、防暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。芒果汁的做法 这样榨汁才好喝

芒果可以说是很多人最爱吃的水果，不管是芒果干还是芒果汁都是不能放弃的美味，有的人不知道怎么榨芒果汁，下面介绍芒果汁的做法 这样榨汁才好喝。

芒果汁的做法

1、芒果1个洗净切开，去皮预留少量果肉粒，其余全部用搅拌机打成泥。

2、柠檬1个榨出汁，加入芒果泥中;因芒果泥较稠厚，可按个人口味调入适量蜂蜜和冰水稀释成芒果汁，然后加上果粒即可。

小贴士

1个(230克)芒果可制作2杯芒果汁。

芒果汁的营养价值

与木瓜汁一样，芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁，因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓，因此一般情况下应与其他果汁混合饮用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜欢芒果的味道，你也可以用芒果单独榨汁喝。

芒果榨汁放牛奶要注意什么

虽然芒果可以和牛奶一起榨汁食用，但是这两种食物中都含有致敏成分，榨汁食用易增加过敏的机率。如果对牛奶过敏，那么就建议榨汁放牛奶了，加水或者是其他水果。

当然，对牛奶、芒果不过敏的人群而言，是可以放心食用的。

喝芒果汁会上火吗

芒果属热带水果,糖份什么的东西含量较高,人们俗称的火气当然也高,过量食用还会危害肾脏。 芒果含有丰富的维他命A、C及钙质，中医学认为，芒果味甘、酸，性凉，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。却不能因味道好而大量进食，因芒果不利肾脏，所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果。

摘要：破壁料理机是集打豆浆、磨干粉、榨果汁、打肉馅、刨冰等功能于一身，用于制作果汁、豆浆、果酱、干粉、刨冰、肉馅等多种食品的家用电器，是榨汁机变得比较多元化后的产物。那么破壁机都能做什么美食？破壁机除了基本的榨汁功能，还可以做各种宝宝辅食，也可以做一些中老年人爱喝的米糊，或者用来碾肉、研磨等非常实用。下面是破壁机食谱大全及做法，一起来学习一下吧。一、破壁机都能做什么美食

破壁机可以做很多料理，例如五谷豆浆、粗粮米糊、果蔬汁、养生浓汤、芝麻糊、果蔬奶昔、沙冰、杂粮粥、磨粉、绞肉等等各种营养又好吃的美食。

1、用它做夏日饮品

西瓜冰沙：2块西瓜+适量冰块放进破壁机中，选择“冰沙功能”，30秒即可完成一杯冰爽解渴的西瓜冰沙。

芒果汁：八分熟的台农芒果香气四溢，加上适量清水倒入破壁机中，选择“果蔬功能”，30秒即可完成这道百分百纯果汁。

2、用它做早餐

香浓豆浆：用烘焙过的熟豆子，只要5分钟，你就能喝上一杯香浓豆浆，从杯壁就能看出豆浆的细腻，夏天放冰箱冷藏，喝上一杯冰豆浆太爽快！

花生酱：去皮花生加上植物油，选择“酱料功能”，3分钟做出细腻顺滑的花生酱，涂抹在吐司上，孩子最爱吃。

3、用它给宝宝做辅食

米糊：大米洗净沥干水分，用“磨粉功能”，100克大米1分钟就能研磨好米粉，给宝宝做辅食，省时更省心！

鳕鱼泥：香甜鳕鱼泥，7个月的宝宝就可以吃了，选择“浓汤功能”，一键完成。

4、用它给父母做美食

养生糖水：父母喜欢吃养生糖水，选择好的红豆和核桃，用破壁机来做一碗红豆沙、核桃露。

核桃露：口感细腻顺滑，保留核桃的原香，吃进百分百营养。

二、破壁机食谱大全及做法

香醇豆浆食谱及做法

食材：大豆、花生、核桃、芝麻、白砂糖。

做法：

1、将大豆提前一晚上浸泡好，做之前再过水清水一遍。

2、把大豆和少量花生、核桃、芝麻一起放入破壁机中，再加入适量清水和白砂糖。

3、选择破壁机上的“豆浆”功能，并按启动键，慢慢等待香醇的豆浆破壁并加热完成就可以喝啦。

鲜榨橙汁食谱及做法

材料：橙子、百香果、白砂糖、

步骤：

1、橙子洗干净后去皮切成四瓣，百香果切开，将汁液和橙汁一起放入破壁机中。

2、如果喜欢吃更甜口的，或者选择的橙子不是特别成熟偏酸一点，可以在这一步中加入适量白砂糖调节口味。

3、选择破壁机上的“果汁”功能，并按启动键。

4、约5-8分钟左右鲜榨橙汁就做好啦，建议放冰箱冷藏后再喝，口感更佳。

破壁机香滑鲫鱼汤做法

用料：野生鲫鱼一条，葱几根，姜一块，盐适量。

步骤：

1、养殖的鲫鱼会有腥味，野生的好很多，清洗的时候注意把腹内的黑膜全清理干净，基本就没有什么腥味了。

2、鲫鱼汤可以整鱼放进破壁机去打，也可以去掉头尾、鱼鳍等。

3、打之前先用油把鱼煎一下，煎到鱼身金黄，这样煮出来的鱼汤会更浓白，香味也更浓郁。当然，如果偷懒也可以不煎，省略这一步，直接洗干净了整条鱼丢进破壁机。

4、煎好的鱼块放入破壁机，同时放入葱姜。加开水，没过鱼块，许多大品牌的破壁机都有标热汤热饮类的最高水位刻度线，水量一定别超过那条线。

5、直接触摸屏上点鱼汤键，剩下的就不用管了，破壁机品牌，型号不同，这个功能的按键也不同，有可能是加热，热汤之类的按键，根据自家的牌子选择。时间一到香浓的鲫鱼汤就可以喝了，鱼汤香滑无刺。

轻脂蔬菜汁食谱及做法

食材：菠菜、牛油果、豌豆、牛纯。

做法：

1、将菠菜叶洗净后和切好的牛油果一起放入破壁机中，如果有新鲜小绿豌豆的话也可以加入适量进去，丰富蛋白营养。

2、加入适量的清水，选择破壁机上的“果汁”功能，并按启动键。

3、牛油果一定要去核放进去，这样破壁的时候速度更快，约等5-10分钟左右，轻脂蔬菜汁就做好啦。

4、喝不惯这个味道的话建议可以加点纯牛纯或酸奶调节，看个人喜好。

养生米糊食谱及做法

食材：大米、小米、南瓜籽、玉米细粒、白芝麻、清水、调味品。

做法：

1、将大米、小米、南瓜籽及少量的玉米细粒和白芝麻一起倒入破壁机中；

2、再加入适量清水，选择破壁机上的“米糊”功能，并按启动键；

3、注意米糊可吃甜口也可吃咸口，待所有谷物破壁完成后，再倒到碗里，添加自己喜欢的调味品即可。

破壁机食谱大全之番茄浓汤

食材：2个番茄、一个土豆、少量洋葱、少许盐、适量水。

步骤：

1、将番茄、土豆、洋葱分别洗干净切成小块。

2、然后一起倒入破壁机中，加入一点橄榄油、800ml水。

3、接着将杯子的盖子盖好，放置在杯座上，然后启动“花式浓汤”功能。

4、工作完成之后把茄浓汤倒出碗中，然后加入少许食用盐调味就可以了。

紫薯芋泥粥食谱及做法

材料：紫薯、芋头、清水、蜂蜜。

步骤：

1、紫薯洗干净，去皮，切成丁块状，芋泥削皮洗净，切成片状。

2、将两者食材一起放到破壁机中，再加入清水和适量蜂蜜。

3、选择破壁机上的“米糊”功能，并按启动键。

4、等待约10-15分钟，紫薯芋泥粥就做好啦，倒入碗里，再加适量纯牛奶升级口感，更香浓好喝。

猪皮冻食谱及做法

用料：猪皮适量，姜一块，盐一勺，味精少许，小葱一根，香菜两根，麻油一勺，油辣子一勺，料酒一勺，醋一勺，大蒜两粒。

步骤：

1、猪皮洗干净，用刀子削去猪皮内的油脂。把处理干净的猪皮放入锅中煮两分钟捞出。煮过的猪皮质地变硬，用小镊子把猪皮上残留的猪毛拔干净。

2、然后再用小刀子把猪皮内壁的油脂也清理干净，不清干净的话煮出来的猪皮冻会腥，而且不够Q弹。

3、将处理好的猪皮切成小细条，同时准备少许姜。把姜片和猪皮一起放入破壁机杯体内，加适量的水没过猪皮，按豆浆键就可以了。

4、破壁机会自动开始工作，打好的猪皮浆装入保鲜盒，晾凉后盖上盖子放冰箱冷藏两小时以上至凝固。

5、冷藏好的猪皮冻倒出来，特别弹，切成块状。准备一些葱香菜大蒜，油辣椒，麻油，料酒，陈醋调匀。将调料拌匀，浇在猪皮冻上即可。

破壁机自制红豆沙

用料：红豆200克，玉米油90克，白砂糖120克，喜欢吃甜可多加。

步骤：

1、红豆提前用水浸泡几个小时，有时间就多浸泡，没时间两三个小时也可以。

2、充分煮熟，用电饭锅，煮锅都可以。

3、将煮熟的红豆放入破壁机，加适量的煮红豆水进来。

4、选择自己家机器的对应功能搅打成泥，破壁机版的红豆泥十分细腻。

5、将打好的豆沙放不粘锅里，中小火翻炒。

6、待水分略微炒干，分三次，加入玉米油，每一次加入都要等油与豆沙完全融合。

7、然后分三次加入白砂糖，也可以将其中一部分白砂糖换成红糖，颜色会深些。

8、炒至豆沙成团，不粘锅不粘铲子就好了，晾凉入冰箱冷藏保存。

9、小贴士：全程中小火，铲子不能停，要不停的翻炒，使豆沙受热均匀。

芒果富含糖、蛋白质、粗纤维，对人体有好处，具有清肠胃、美化肌肤、防治高血压、便秘、抗癌的功效，还能抑制流感病毒。如果你喜欢喝芒果汁，不妨利用家里的榨汁机榨果汁喝。那怎样榨芒果汁呢？以下是榨汁方法和技巧，速get：

芒果汁做法

原料：芒果2-3个，柠檬汁、蜜糖各少许。

流程：芒果去皮去核， 切成小块，放入榨汁机中榨成果汁。由于榨出来的果汁很浓，所以可以适合混合其他果汁一起饮用。

芒果加什么榨汁好喝？

1、鳄梨：准备3只芒果、半只鳄梨，接着将芒果去皮去核、鳄梨削皮切块，放入榨汁机中榨汁，味道很不错。

2、菠萝：芒果与菠萝一起榨汁，味道也是杠杠的，如果你没试过，不妨试一下，将它们洗净切块放入榨汁机中榨取果汁。

3、胡萝卜：芒果与胡萝卜一起榨汁，营养丰富，非常适合年轻人饮用。将胡萝卜和芒果买回来，削皮切块，放入榨汁机中榨汁，即可饮用。

芒果榨汁的做法有哪些

　芒果榨汁的做法有哪些？芒果是生活中比较常见的一种水果，这种水果很多人都喜欢吃的，在夏天的时候有很多人都喜欢用芒果榨汁来喝，下面我分享芒果榨汁的做法有哪些？

　 甘蔗芒果汁

　 原料

　甘蔗、芒果、水。

　 做法

　1、将甘蔗去皮，洗净，切成小段；

　2、芒果洗净，去皮切块，备用；

　3、将甘蔗放入榨汁机中，榨汁；

　4、将芒果放入搅拌机中，倒入甘蔗汁；

　5、搅拌均匀后，倒入杯中，即可食用。

　 西梅芒果汁

　 原料

　芒果、西梅、水、蜂蜜。

　 做法

　1、将芒果洗净，去皮去核，切块；

　2、西梅洗净，去果核，放入榨汁机中；

　3、加芒果，倒入适量水，榨汁；

　4、倒入杯中，加蜂蜜调味，即可。

　 芒参果汁

　 原料

　芒果、人参果、蜂蜜。

　 做法

　1、将芒果去皮，取果肉切块；

　2、人参果洗净去皮，切成块状；

　3、将芒果、人参果放入榨汁机中，加适量水；

　4、榨汁，加蜂蜜调味，即可。

　 龙眼芒果汁

　 原料

　龙眼、芒果、冰块、水、蜂蜜。

　 做法

　1、将龙眼洗净，去皮去核，备用；

　2、芒果洗净，去皮去核，切成块状；

　3、将龙眼、芒果放入榨汁机中，加适量水；

　4、放入冰块，打成沙冰，倒入碗中；

　5、加蜂蜜调味，摆上芒果块，即可食用。

　 芒果桔子汁

　 原料

　芒果、桔子、水、糖。

　 做法

　1、将芒果洗净，去皮去核，切块；

　2、桔子洗净，去果皮，放入榨汁机中；

　3、加芒果，倒入适量水，榨汁；

　4、倒入杯中，加糖调味，即可。

　 芒果跟什么榨汁好喝

　 草莓

　芒果、草莓中含有丰富水分，性味之间互不冲突，适合榨汁饮用。并且芒果的味道比较甜，而草莓很是酸甜可口，中和在一起，可以调节两者的味道，同时芒果的**中加入了草莓的红色，会有粉粉的颜色，颜色很好看，因此芒果和草莓榨汁好喝。

　原料：草莓50克、芒果80克、汽水150毫升、适量冰块。

　 做法：

　1、将草莓、芒果洗净，去皮、去核，果肉切小块备用。

　2、取榨汁机，将草莓块、芒果块榨成汁，加入冰块。

　3、将鲜榨的果汁倒入放有冰块的杯中。

　 凤梨

　凤梨中含有丰富的水分，味道酸甜可口，与芒果一起榨汁饮用，不仅味道美味，还具有润肠通便的作用，由于凤梨、芒果均属于凉性水果，加上大量的水分，可以很大程度的促进肠道的滑利作用，促进肠胃蠕动，帮助粪便顺利排出。

　另外，两者中含有不少胡萝卜素、铁等微量元素，这些营养成分可以改善皮肤状况，帮助机体排出多余毒素，促进肤色红润，排毒养颜。

　原料：芒果1个、凤梨00克、蜂蜜30克、冰块适量。

　 做法：

　1、清洗干净芒果，去皮及核，切成小块。

　2、菠萝去皮，切块，放于淡盐水中浸泡15-20分钟。

　3、将芒果、菠萝、蜂蜜一起放入果汁机中搅打成汁。

　4、倒入杯中，加冰块拌匀。

　 橙子

　橙子、芒果一起榨汁饮用，无毒无刺激，不会产生不利反应，所以不用担心一起喝有什么副作用，另外，橙子、芒果含有丰富的营养成分，对于吃芒果与橙子的朋友们相当推荐，而且两种果汁融合之后的味道有些许变化，但是口感依然十分的棒，推荐大家品尝。

　原料：橙子、芒果各1个、凉开水200毫升。

　 做法：

　1、橙子去皮，只取果肉粒部分；芒果去皮、去核，把果肉切成块状。

　2、将准备好的橘子和芒果一起放入榨汁机中，加水榨汁即可。

　 哈密瓜

　哈密瓜果味清香，味道清甜，与酸甜可口的芒果一起榨汁饮用，不仅美味可口，另外，两者性味寒凉，还可以起到清凉解渴、促进消化、补充水分的'作用。

　原料：哈密瓜100克、芒果1个。

　 做法：

　1、清洗干净哈密瓜，去皮，切丁;将芒果去皮，取肉切成小块。。

　2、将切好的哈密瓜和芒果放入榨汁机中榨计即成。

　 芒果榨汁放水还是牛奶

　都可以。

　 1、放水的好处

　水是人体所必需的营养物质，无毒无害刺激性，与芒果一起搭配榨汁，比较安全可靠，只是会稀释芒果的甜味，影响食用口感，建议加点蜂蜜、白糖可以补充甜味。

　 2、放酸奶的好处

　酸奶营养美味，富含蛋白质，和芒果可以一起榨汁饮用，可以起到营养互补的作用，丰富芒果汁的口感，使芒果汁软润细腻，食用价值比较高。

　 芒果榨汁最佳搭配窍门

　一般来说食物最好的搭配其实就是和不想克的食材进行搭配，然后对于人体健康具有一定的帮助就可以了，而芒果味甘酸性凉，和桔子、牛奶、哈密瓜、西梅以及凤梨等在一起搭配时，既有营养然后又美味。

　 芒果桔子汁

　材料：芒果、桔子、糖。

　 做法：

　1、把芒果洗净，去皮去核，切块。

　2、把桔子洗净，去果皮。

　3、然后把芒果、桔子一起放入榨汁机中，倒加入适量水榨成汁。

　4、最后加适量糖调味即可。

　 芒果牛奶汁

　材料：芒果、牛奶。

　 做法：

　1、把芒果洗干净，起皮去核切块备用。

　2、然后把芒果放进榨汁机里。

　3、之后加入适量的牛奶，将其榨成汁。

　4、最后装入杯中食用即可。

　 芒果哈密瓜汁

　材料：哈密瓜、芒果。

　 做法：

　1、把哈密瓜洗净去皮切丁。

　2、把芒果去皮，取肉切成小块。

　3、然后把切好的哈密瓜和芒果放入榨汁机中。

　4、之后将其榨计即可食用。

　 芒果西梅汁

　材料：芒果、西梅、蜂蜜。

　 做法：

　1、把芒果洗净，去皮去核，切块备用。

　2、西梅洗净，去果核备用。

　3、然后把芒果西梅一起放入榨汁机中。

　4、之后把他们榨成汁。

　5、最后加适量的蜂蜜调味即可。

　 芒果凤梨汁

　材料：芒果、菠萝、橙子、蜂蜜、冰块。

　 做法：

　1、芒果洗净，去皮及核，切成小块。

　2、橙子去皮，取果肉粒。

　3、菠萝去皮，切块，放于淡盐水中浸泡备用。

　4、然后把将芒果、橙肉、菠萝、蜂蜜一起放入果汁机中搅打成汁。

　5、最后加适量冰块冰镇一会儿即可。

　 芒果汁的营养价值

　 1、榨汁方法

　芒果榨汁的时候，首先要将芒果皮去掉，然后将芒果的果肉弄下来去掉果核。将芒果肉倒入榨汁机中，并且加入少量的凉白开和砂糖，榨汁后即可饮用。将芒果汁放入冰箱中冷藏片刻，味道会更加迷人，而且一丁要尽快饮用哦。

　 2、营养价值

　芒果只的营养价值也是很高的，具有利尿消肿、健脾养胃、保护心血管、润肠通便、生津止渴、降血压、提高免疫力、增强食欲、促进消化、止呕、美容护肤、润肺止咳、抗癌、消毒杀菌等功效。

　适当食用还可以治疗或缓解脾胃虚弱、食欲不振、口干舌燥、呕吐、消化不良、咳嗽、高血压、小便不畅、便秘、坏血病、湿疹、癌症、皮肤粗糙、晕车、水肿、动脉硬化等不适病症。

　 3、注意事项

　吃芒果也有很多需要注意的地方，芒果汁也不例外，饮食不当对健康是会带来不利影响的。吃芒果后由于代谢的影响，会对肾脏造成较大的负担，因此患有肾脏疾病或者肾功能不足的患者最好不要吃芒果，以免病情加重。

　芒果中含有较多的色素成分，因此不宜大量食用，否则很容易导致色素在体内堆积，从而导致皮肤发黄，而且更不宜大蒜等辛辣食物一同食用，否则会导致色素沉淀，使皮肤发黄不宜复原。

步骤

1.食材：芒果。

2.将芒果洗净，去皮，将果肉放入搅拌器内。

3.倒入适量的冷开水。

4.盖盖，通电，搅拌成果汁，即可断电。

5.倒入杯中，就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

选购芒果时，长形的较甜，圆形的较香，果皮油润的味道最为鲜美。

芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。

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