想吃鸡柳不用买,在家自己就能做,几块钱能做出一大盘、色泽金黄,香酥可口,低脂又少油,搭配番茄酱绝绝子!
By 琳哒琳哒
用料鸡胸肉 1块鸡蛋 2个玉米淀粉 60克面包糠 60克奥尔良腌料 2勺生抽 1勺蚝油 1勺鸡汁 1勺料酒 1勺做法步骤1、鸡胸肉去掉筋膜,切成小条,加入调料腌制2分钟。
2、腌好后先裹上生粉,再裹上蛋液,最后裹上面包糠。
3、全部弄好后放入烤盘依次摆好。
4、放入宜盾普微蒸烤一体机调到空气炸模式,200度烤20分钟。
5、烤好后稍微放凉一下拿出,
6、沾上番茄酱味道绝了!
小贴士想要更入味可提前一晚腌制。
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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