炒鱿鱼须的做法如下：

材料准备：鱿鱼须500克、韭菜1把、洋葱1个、油少许、盐适量、刀、盘子、锅等。

1、鱿鱼须去掉眼睛和内脏，然后改刀切小一点。

2、起锅焯水，水开倒入鱿鱼焯水，锅里的水再次烧开捞出鱿鱼，沥干水分备用。

3、洋葱一个，切块儿备用。

4、韭菜一把，切段儿。再切点姜蒜。

5、起锅热油，倒入鱿鱼须，多煸炒一会儿，带点焦焦的口感会更好吃。

6、盛出来后用锅里的底油爆香姜蒜干辣椒。出香味儿后倒入洋葱和鱿鱼须，大火继续翻炒，洋葱的香味儿出来后加韭菜 盐 、生抽、蚝油、孜然粉、辣椒面，翻炒均匀入味儿就可以出锅了。

7、香辣爽口的爆炒鱿鱼须就做好了，鲜香嫩滑，麻辣好吃。

香辣鱿鱼须怎么做，鲜香美味，非常有嚼劲，一家人都爱吃呢？

今天给大家分享的是好吃的香辣鱿鱼须。香辣鱿鱼须是一道很受欢迎的好吃的菜，许多饭店的菜单中都有它的身影，甚至有一些商家也将香辣鱿鱼须，做成了特色菜。

鱿鱼须所采用的便是大鱿鱼的触足，含有蛋白质、钙、磷、铁等元素，经常吃对身体好。但是应注意的是，鱿鱼须的嘌呤含量非常高，痛风患者需慎重服用。今天要介绍的作法，与饭店的基本作法不是很同样，省去了油炸的流程，既节约了时长，又减少了操作难度。

除开方式更为简便以外，也将常见的朝天椒进行了变更，替换变成肉质地偏厚，辣度略低的青椒。这样一来，爱吃香辣鱿鱼须肉又不能吃辣的小伙伴，就能放心地大块朵颐了！香辣鱿鱼须需要食物：鱿鱼须，青椒，姜片，小葱，蒜头，辣椒干，八角，麻椒，植物油，米酒，生抽，食用盐，味精制作流程如下所示：

提前准备适量鱿鱼须，将表面的皮扒掉，随后自来水清理干净；此外再准备2-3只青椒。（鱿鱼须假如不太好削皮，可以直接放在冰箱里里冷藏2多小时）

锅里倒入适量冷水，然后放入切好的冬茹、生姜片，好多个八角，一小撮麻椒，再倒上一些米酒。先把大鱿鱼打花刀分割，等锅里水烧开了以后，将鱿鱼须倒入锅里绰水，看到鱿鱼须略微打卷以后马上捞起来。

青椒处理干净，随后切成块；然后把姜片，小葱，蒜头及其辣椒干各自剁碎。提前准备一只炒菜锅，直接把空锅烧开，随后倒入适量植物油。然后将姜片，小葱，蒜头，辣椒干倒入锅里煸炒出香味。

先向锅里放进一小撮麻椒，然后然后将青椒倒入锅里一同爆锅。青椒炒成表面近焦以后，倒入焯焯水的鱿鱼须，再倒入一些生抽，走红迅速炒匀称。最终直往锅里加入适量食用盐和味精开展调料。将炒好的鱿鱼须，盛出来摆盘就可以。一道好吃的香辣鱿鱼须，就做好。味道很香，略微有一点辣，吃着确实棒极了！

准备原材料：鱿鱼须、洋葱、生姜、大蒜、小米辣、干辣椒、料酒、生抽、蚝油、郫县豆瓣酱、食盐、白糖、葱段；

做法：

我们先把清洗干净的鱿鱼须切成一段段的，切好之后先焯一遍水；

锅中水烧开倒入鱿鱼须，加入姜片和料酒去腥，鱿鱼须变色变卷之后就可以捞出了，把捞出来的鱿鱼须放在冷水中过凉；

锅烧热，加入少许食用油，油热之后加入准备好的洋葱、生姜、大蒜、小米辣、干辣椒，翻炒出香味；

然后加入准备好的郫县豆瓣酱，翻炒至上色就可以加入焯好水的鱿鱼须，快速翻炒均匀；

然后就可以调味了，因为豆瓣酱已经有咸味了，可以少放一点食盐、生抽、蚝油、一勺白糖提鲜，翻炒均匀，最后加入准备好的葱段，就能出锅了；

这样一道香辣入味的爆炒鱿鱼须就做好了；

香辣鱿鱼须的做法总结：

1、焯水是为了去除鱿鱼须中多余的水分，这样炒起来不会出水；

2、鱿鱼须焯水的时间不能过长，否则容易变老；

香辣干锅鱿鱼须

〖做法〗将所有配料切条！小米辣了，小米辣对破即可。姜蒜垛细备用哦！

2.土豆切成土豆条，土豆焯水到快熟的时候捞起备用

3.鱿鱼须水开放入焯水（水里放料酒，姜葱去腥）放入鱿鱼须水开后一分钟即可捞起！！！

4.炸土豆炸鱿鱼须。

5.锅里放油，先将豆瓣炒香出色，再下入姜蒜米炒香后下入刚刚切好的配料（小青椒，小米辣，大葱，洋葱）炒至断生，再放入炸制好的土豆条和鱿鱼须炒好后调味，少许生抽，盐，鸡精味精，翻炒均匀后撒去辣椒面和孜然粉翻炒均匀起锅。

6.撒上小葱和香菜节即可！

〖贴士〗炸鱿鱼的时候沥干水，小心油溅起来。

做法如下：

鱿鱼须清洗干净。大长的切段，粗的部分我把它剖开了。洋葱洗净切丝。青红椒洗净切丝、干辣椒切段、姜切丝、蒜切大粒。

锅中放水烧开，放入鱿鱼须焯至卷起来，大概二十秒，盛起沥水。锅中放油烧热，放入蒜粒、姜丝、干辣椒段煸香。放入鸡精翻炒均匀，关火。

香辣鱿鱼须

“喜不喜欢那个，路边或小店卖的铁板鱿鱼须，似乎百米外都能闻见香味。我以前也很喜欢吃，后来自己做饭后，

总感觉外面的食物不卫生，看多了各种曝光，再也没去吃过了... ... 其实，主要还是觉得贵。5块钱一串，三根鱿鱼须须，我花20块钱能炒一大盘！全家都吃过瘾了！

不过每个人做出来的味道还是会有差别哦，不过重在简单，零食或者几个好友小酌，都是不错的选择。

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。”

用料

主料

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鱿鱼须5个（250克左右）

辅料

姜

10克

葱

几根

蒜

4瓣

干辣椒

10个

花椒

1撮

白芝麻

1丢丢

盐

一撮

香醋

5克

米酒

15克

鸡精

2克

油

一勺

香辣鱿鱼的做法

1.

食材清洗干净，葱切花，干辣椒切段，姜蒜都切成末

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2.

鱿鱼分成单根

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3.

烧开一锅贺岁，将鱿鱼须放进去汆烫

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4.

变色后沥水捞出

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5.

不粘锅里放少许油（普通锅可能要稍微多放点），烧至七成热后，放入葱姜蒜和一半的干辣椒、花椒，爆出香味

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6.

虾仁处理好的鱿鱼须，加适量盐和鸡精，加入一勺料酒和少许香醋去腥，翻炒均匀

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7.

放入剩下的另一半干辣椒，加入一勺生抽翻炒

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8.

转小火，将鱿鱼须煸干，出锅前撒上一点白芝麻增香

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9.

配上一壶酒，夏天最美味的就是它。

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香辣鱿鱼成品图

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烹饪技巧

1、水烧开再放鱿鱼须汆烫，开水汆烫可以去腥味，烫出来的鱿鱼须口感更爽脆。

2、煸炒到自己喜欢的口感即可，不喜欢太有嚼劲的同志们缩短煸炒的时间。炒出来的鱿鱼须脆脆的也好吃。

大鱿鱼须能做爆炒鱿鱼须、鱿鱼须炒蒜苔、香辣鱿鱼须。一、爆炒鱿鱼须做法：鱿鱼头500g、姜片、盐、糖、小葱、生抽、料酒、植物油、小米辣、尖椒、豆瓣酱、蚝油、洋葱。鱿鱼须去掉黑衣，焯水。切段备用。锅里放油，下姜蒜小米辣，再加一勺豆瓣酱翻炒。下辣椒洋葱翻炒。

一、爆炒鱿鱼。

准备食材：鱿鱼头500g、姜片、盐、糖、小葱、生抽、料酒、植物油、小米辣、尖椒、豆瓣酱、洋葱。鱿鱼须去掉黑衣，焯水。

切段备用。

锅里放油，下姜蒜小米辣，再加一勺豆瓣酱翻炒。

下辣椒洋葱翻炒。

加入鱿鱼须，加料酒、生抽、老抽、耗油、盐、糖调味。

下香葱快速翻炒出锅。

二、鱿鱼须炒蒜苔。

准备食材：鱿鱼须、蒜苔、油、盐、孜然、辣椒面。鱿鱼须和蒜苔洗净切段控水。

锅里放油，油热后倒入鱿鱼须，大火翻炒。

鱿鱼须炒熟后倒入蒜苔，大火翻炒。

蒜苔炒熟后加入孜然、辣椒面和盐，继续翻炒一分钟即可。

三、香辣鱿鱼须。

准备食材：鱿鱼须、青线椒、甜椒、豆豉香辣酱、白糖、料酒、蚝油、辣椒粉、姜、大葱、鸡精、食用油。鱿鱼须洗净去膜切段，放开水锅中焯1分钟捞出控水（开水中放半勺料酒）。将香辣酱，蚝油，糖，辣椒粉放碗中调匀方便使用。姜切丝，大葱切末，青红椒切条块备用。

炒锅烧热放30g油烧热，放入葱姜爆香。

放入调好的酱料小火炒香。

转中火，放入焯过的鱿鱼须快速翻炒。

放入青红椒翻匀，倒入料酒翻炒，辣椒断生即可。起锅前放入适量味精即可。热锅凉油，倒入准备好的配料（蒜片、姜片、辣椒段、花椒麻椒），炒香。

倒入鱿鱼须和蒜苔，翻炒几下。 放入1勺盐、一勺糖、1勺鸡精，翻炒几下即可。

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