一场山地马拉松比赛，21位选手不幸遇难。

这场惨烈的事故，大家应该都知道了。

甘肃白银的山地马拉松比赛，忽然遭遇极端天气，冰雹、冻雨、大风，气温骤降。

很多参赛者只穿了短衣短裤，根本扛不住如此低温，于是纷纷失温、昏迷，甚至冻S在荒山野岭。

一百多名参赛者中，有21人不幸遇难。

当地气象部门发布过天气预警，比赛仍是如期进行。

成年人的世界，有太多的压力和焦虑，使得他们或多或少都心存了侥幸。

有人参赛是为了荣誉，有人参赛是为了奖金，他们唯独没有考虑顾惜自己的身体，珍惜这个赖以行走在世间的皮囊。

成年人的世界，没有容易二字，可是跟生命相比，一切皆是浮云。

艰难的日子，请记得举一盏小桔灯，到心湖里看看，看看那里到底发生了什么?因为身体跟心灵永远是最近的朋友。

我以前在文章里提过，我有一个好朋友是学习心理的。

她说，我们的身体是非常有智慧的，它有自觉地调御功能……

以前经常听身边的人说，当有心事，思虑重时，晚上会睡不着。

我不一样，我是一有压力，愁心事时，就忍不住想去睡觉，且很快入眠，全是梦。

我一直疑惑，不跟人一样?

直到 那天，朋友讲了一个个案：

她说，当人遇到外界的一些突发情况，快超出心理承受力时，身体会及时地给出一些调整，睡觉是身体自发给出的一种应急调节，事实上跟我们认为的没心没肺相反，它更是心理承受能力快到极限，身体给出的一种应急调节措施。

听她说完，我有一种深深地被看见，被认同，我的眼底溢满了光。

生病的日子，也请记得举一盏小桔灯，到心湖里看看，看看那里到底发生了什么?因为身体跟心灵永远是最近的朋友。

那个盛夏，几株向日葵立在影壁墙旁边的花坛里，它们相互簇拥，绽放着笑脸。

他，在小城久负盛名。初见时，许多人曾有过瞬间错愕：老中医，这么年轻?

清瞿的面容，让人想起画像中的孙思邈。

济生堂，医者仁心，悬壶济世。

他娓娓道来：

身体生病，就像一个小偷进入了你的房间。在你强壮有力时，小偷会躲起来藏好了不敢出来。在你疲惫无力时，他就会跑出来洗劫了。

这时候，如果反击得太强烈了，他会跑进某个房间再次躲起来，还会伺机而动。

正确的做法是，慢慢诱导，欲擒故纵，等他慢慢到了门口，奋而起之，一下子把他赶出房子，从此你就安宁了。

生而为人，我们有太多的酸甜辣咸，太多的苦苦乐乐。

世间八风啊，经常从不同的方向吹来。

在急难病苦时，请你记得举一盏小桔灯，到你的心湖里去看看，看看那里到底发生了什么，因为心灵跟身体永远是最近的朋友。

愿我们，照看好心灵，照看好身体。

身空，心空。

如果一个人尝尽了世间所有的苦，他就成了药。

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