春季天气变暖，万物复苏，我们应该调适饮食及菜谱，把阴气发出去。韭菜鸡蛋，无论怎么做都好。

我们的身体是小宇宙，饮食适当，不可过，不可缺。

吃点莲藕也不错，蜜汁山楂莲藕。酸甜脆可12。上

这里有杏鲍菇牛仔排，凉菜，小黄花，虾仁芹菜。全是清淡，油不可多。

青笋丝萝卜丝凉拌，酸甜口。

这也是山楂莲藕蜜汁，酸甜脆口味。

粗粮搭配，增加脑动脉搏动，含大量的膳食纤维。

我炸的土豆球，外焦里嫩，上边是我做的：石盘全家福，实材有：

垫底：白菜丝，芹菜丝，（先焯水断生，还脆）起锅放大漏勺备用，大勺放适量油：

煸香：芝麻，孜然，辣椒面，马上大火放实材：肚丝，鹌鹑蛋少许，煸炒后：

放小油菜，香菜，立码起鍋放漏勺芹菜丝白菜丝上面。

另外灶眼烧好烫烫的石盘。将漏勺的菜往烧热的石盘一推，吱啦啦的响，味道美极了。

青芛杏鲍菇，色鲜味美，胡萝卜。

青红椒炒土豆片，色鲜味儿美，配菜跟着主料走。

梅花菜，豆腐皮当肉馅，燒烤酱，香菜。下酒菜。

红烧鲈鱼。

早餐及乎是稀粥，馒头片，小咸菜，简单的。

日常清淡的饮食，谗了可以做点随心的菜肴，我感恩三宝，叫我们学习美食，以供佛的心，供养家人。让家人欢喜，把日子过得滋润。

报佛恩，报众生恩，感恩一切。

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