主料

即食燕麦 100g 即食燕麦（磨粉） 100g 小苏打 2g 黑加仑干 1把 蛋白 3个 芝麻（黑白随意） 少量

1. 黑加仑干摘掉蒂子，泡水待用；

2. 即食燕麦用干磨机磨成燕麦粉；

3. 加入蛋白和小苏打拌匀，蛋黄可以留着做曲奇；

4. 捞出来的黑加仑干和未磨粉的燕麦放入拌好的面团，揉匀；

5. 分成二十份，先捏成团，再用手压扁，撒上芝麻，然后用擀面杖擀薄，越薄越好，但是要注意不要太用力，一是黑加仑要爆浆，二是饼干边缘要开裂的；可以开始预热烤箱160度；

6. 将擀扁的饼干放入160度预热好的烤箱内，中层，二十分钟；

7. 摊凉，密封保存；夏天一个星期内吃完，冬天两个星期；不喜欢黑加仑可以换成任何干果，喜欢吃就多放一点，考虑热量就少一点，但是一定要放，要不没有味道；

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