原料：雪梨、胡萝卜

做法：雪梨与胡萝卜按1：1的容量利用榨汁机榨汁即可

功效：清咽润喉、明目

2、木瓜+苹果

原料：木瓜、苹果

制作：木瓜和苹果按1：1的容量用榨汁机榨汁即可

功效：调理肠胃、止咳润肺、防高血压

3、芒果+橙

原料：芒果、橙

制作：芒果与橙的比例按3：2容量榨汁

功效：补充丰富维生素、助消化、防心脏病和中风

4、西芹+苹果

材料：西芹、苹果

制作：由于西芹榨汁后略有苦味，所以可以根据自己的口味多放些苹果

功效：调理肠胃、预防高血压

5、番茄柠檬汁

原料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc

制作：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可

功效：美白降压、清热解毒

6、猕猴桃薄荷汁

原料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片

制作：

1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块

2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁

功效：补充维C、维A，减少皱纹

7、胡萝卜美颜汁

原料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块

制作：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌；加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可

功效：美容健肤、促进新陈代谢，增进血液循环

8、柳橙凤梨汁

原料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个，柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙

制作：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小；柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜

功效：抗衰老、增强肌肤对刺激以细菌的抵抗力

9、香蕉牛奶汁

原料：香蕉、牛奶、糖水

制作香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许将所有材料放入搅拌机打匀即可

功效：促进消化、预防高血压

10、苹果香瓜汁

原料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许

制作：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可

功效：补血益气、促进肠胃消化

11、苹果菠萝汁

原料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个

制作：将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁；加入柠檬调味即可

功效：促进食欲、美容养颜

12、哈蜜瓜牛奶

原料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC

制作：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可

功效：预防恶性肿瘤

13、西瓜加黄瓜汁

原料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个

制作：将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁；加入柠檬及蜂蜜调味即可

功效：利尿解热、消暑保健

14、酪梨牛奶

原料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许

制作：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可

功效：除胆固醇、美化肌肤、消除斑点

15、鲜榨果蔬汁

原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝

制作：生姜和菠萝去皮；将苹果洗净，然后切成块；将菠萝切成可榨汁的薄片；先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁；将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。

功效：缓解恶心和痛经、驱寒

16、猕猴桃杏汁

原料：4个杏，1个猕猴桃

制作：将所有原料洗净，并将杏核取出；如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮，然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用

功效：排毒养颜、增强免疫

17、苹果萝卜汁

原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可

功效：富含维生素A、C及果胶，老少皆宜

18、凤梨果菜汁

原料：凤梨200克，柠檬15克，油菜心100克

制作：将凤梨、柠檬洗净去皮切成小块，油菜心洗净切块，然后一并放入炸汁机中炸成汁

功效：补充人体内的钙质，维生素B、维生素C和叶绿素，适于缺钙者饮用。各种水果汁的做法

水果汁的做法如下：

1、苹果香瓜汁。材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

2、葡萄柠檬汁。材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

3、橙色能量汁:取橙子果肉，西红柿切片，胡萝卜切粒，加纯净水榨汁即可。

5种鲜榨果汁做法，营养丰富，做法简单只需3分钟。

第一种鲜榨果汁：猕猴香梨

我们在喝果汁时候，除了注重它的味道以外，剩下就是颜色了。猕猴桃里面这么好看颜色不，打果汁实在是一种浪费。所以说大家可以准备两个猕猴桃，猕猴桃比较酸，里面维生素C含量丰富。这个时候就可以准备一颗梨，将这两样东西切成块，放入榨汁机中，加上适量水，最后一杯猕猴香梨果汁就出来了。从颜色来看的话，是猕猴桃绿色，小朋友看到后一定会喜欢。

第二种鲜榨果汁：苹果香橙汁

大家应该知道苹果里面维生素含量十分丰富，如果不喜欢啃苹果的话，可以把它榨成汁，这样营养也不会流走。跟苹果最好搭配就是橙子了，也可以说橙子是百搭，跟什么水果都可以混合。所以这两样水果各自准备一个，最后加上少许水，3分钟过后就榨成汁，拿出来享用了。

第三种鲜榨果汁：草莓汁

很多**姐都特别喜欢草莓，小编也不例外，草莓除了直接吃以外，也还有很多吃法。小编今天要给大家说的就是草莓变成果汁方法。首先我们要准备一定量草莓，按大家喜好而定，有些人喜欢酸奶，所以大家也可以准备益乐多，量的话只需要淹过草莓就可以了。如果喜欢稀的也可以多放一些酸奶，就这样很快，一杯草莓多多就出来了。这个时候就不用掺杂水了，因为酸奶本来就是饮料神器。

第四种鲜榨果汁：芒果菠萝汁

这两样水果应该是小编最喜欢水果了，尤其是菠萝。成熟菠萝酸酸甜甜，营养丰富。大家也可以将这两样水果榨成汁，具体用量就是准备半个芒果，然后再准备五片菠萝，两者都切成小块，最后再加入适量水，就是这样，3分钟过去，一杯芒果菠萝汁就这样出来了。

第五种鲜榨果汁：百香橙

百香果一般都是用来泡水喝，因为如果直接吃的话实在是太酸了，做成饮料就特别好喝酸酸甜甜。小编今天给百香果作为搭配就是橙子了。虽然两者都比较酸，可是它们的酸又各有不同，小编这种特别爱吃酸，直接吃百香果就可以接受，只是这样吃太快了。做法就是分别准备一个百香果和橙子，再加入少量水，如果嫌酸，可以加入蜂蜜中和一下，这样出来果汁就酸酸甜甜十分好喝了，没有做过的，可以尝试一下，因为小编也是前段时间才知道百香果这种水果。

用料 ?

水果

鲜榨果汁制作方法大全的做法 ?

1、蔬菜苹果汁

原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。

功效：减肥、利胆、提神、养颜。

2、黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

3、悉尼香蕉生菜汁

材料：悉尼1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。

做法：1.悉尼洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净，包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份，去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。

心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

4、葡萄柠檬汁

材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

5、芹菜汁

材料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、橙子(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。

做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。

功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。

6、菠菜柳橙汁

材料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g、菠菜和高丽菜。

做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。

功效：菠菜富含维他命B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。

7、高丽菜汁

材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g

做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯

功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

8、蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

9、芒果椰子汁

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

10、鲜姜橘子汁

原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

11、苹果萝卜汁

原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

12、姜橘土豆汁

材料：土豆、生姜,鲜橘。

做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

功效：温中健脾，理气止痛。

用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。

注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。

适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。

需要水果和一台原汁机。

主料：橙250g、菠萝500g

1、准备一个橙子，一个菠萝。

2、取1/2的菠萝，去掉头尾纵切成条，尺寸要以能放入原汁机投料口为准。

3、橙子切去头尾，去皮。

4、切成月牙瓣。

5、启动原汁机，将橙子和菠萝依次投入投料口榨汁。

6、全部榨完后，关机，打开出汁口的阀门，将混合好的果汁流入集汁杯中。

7、倒入漂亮的玻璃杯中即可享用。

榨苹果汁的方法如下：

主料：苹果2个

辅料：纯净水400克、白糖适量。

1、准备好苹果和纯净水。

2、安装好榨汁机。

3、把苹果洗净、切块。

4、将苹果块全部放入榨汁机压榨。

5、榨出的苹果汁流入盒里，进行过滤。

6、把苹果汁倒入杯中，即可饮用。

注意事项：

1、鲜榨苹果汁要不要加水要看工具

2、鲜榨苹果汁要不要加水要看什么人喝

3、鲜榨苹果汁可以依据自己的口味榨制

饮用鲜榨果汁时需要注意：

1、要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫

我们用榨汁机榨好的果蔬汁上面都会有一层厚厚的泡沫，一般我们都会因为它没有味道，甚至看起来不 是那么的好看就浪费掉了。而医学研究证明，这层泡沫中富含酵素，酵素对人体是很有好处的，但是这种酵素却是很容易就散掉了，只有尽快的喝完才能保证其活性。

2、海绵层不要扔?

橘类的水果表面都有一层白色的海绵层，把它留下柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层，它富含维生素C和生物黄酮素，是对人体很有营养的。

3、不要用铝制容器盛放果蔬汁?

随着大家养生意识的提高，大家都了解，铝一旦摄入体内便很难排出，而鲜榨果蔬汁中的柠檬酸，果酸都能促进人体对铝的吸收，因此切记不要用铝制品来盛放果蔬汁。

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