本文中提到了4个关于养颜汤怎么做的相关看点，同时还对也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的答案，记得关注哦！

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最佳回答女人想要面色红润，就要给自己补充营养，补血补气最关键。下面我给大家介绍美容养颜补血汤，希望对你有用!

美容养颜补血汤

1.木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。

2.黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

3.当归红枣排骨

换季时节，皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

4.养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。

5.双红补血汤

红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

6.银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

7.黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以 (寒胃的朋友可以下2片红参)。

延伸阅读：贫血症状补血 方法

1.生理性贫血

由于正常人体血容量的增加而使血液稀释所引起的贫血称为生理性贫血。

病因：生理性贫血最常见于女性的妊娠期。这是因为妇女妊娠期时，由于供应胎儿的需要，母体的血容量会比正常时增加约35%，其中血浆增加相对比红细胞增加为多，血浆约增加1000毫升，红细胞增加约500毫升，致使血液稀释。

症状：心悸、气促、注意力不集中及腹胀等，严重者可发生心力衰竭。贫血的孕妇还容易发生一种称为妊娠高血压综合征的疾病，在生宝宝的时候还可能出现产程延长和产后出血。

防治：生理性贫血主要是通过食物来改善。

1、保证充足的热能撮入。只有在能量充足的情况下，才能使包括铁在内的各种营养素得到最充分的吸收和利用。

2、食用足够的动物性食物。动物性食物中含有较多的铁及优质蛋白。我们在选择食物时不仅要看它的铁含量，还要了解食物中铁的吸收率。动物性食物中含有血红素铁，其吸收率远远高于植物性食物中的非血红素铁，血红素铁的吸收率在20%左右，大约为植物性食物中铁吸收率的10倍。此外，植物性食物中所含的草酸、植酸、磷酸及大量膳食纤维等也会影响铁的吸收。所以，尽管黑木耳、菠菜中的含铁量虽然较高，但不如瘦肉及肝脏中的铁那么易于吸收。

3、选择含维生素C多的食物。如新鲜的蔬菜、水果等，维生素C有促进铁吸收的作用，每天都应该有。每周应有动物内脏如肝、肾、心等。常吃动物的血制品如猪血、鸡血、鸭血等。但要注意卫生。

2.缺铁性贫血

缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。

病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

症状：与营养不良性贫血的症状，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。

防治：治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5-20毫升，每日服3次。同时还需同服维生素C100-200毫克，每日3次，以促进铁的吸收。贫血症状消失后，为巩固疗效还需继续服药1-2个月。

辅助治疗：1、高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。2、适量摄人脂肪，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄人过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。3、进食含铁丰富的食物，如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等，提倡使用铁锅。4、膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。5、纠正不良的饮食习惯，如偏食、长期素食等。

3.失血性贫血

失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血;由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

病因：1、严重的功能性子宫出血(血崩);2、宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种妇产科大出血;3、创伤大出血;4、支气管扩张或肺肿瘤的大咯血;5、溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血;6、各种手术外伤及外科手术时的出血等。

症状：如果出血量达到1500-2000毫升(约总血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后卧床休息，仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丧失。由于血循环的重新分布，患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。

防治：应针对出血的原因先予以止血和输血，然后治疗原发病。重要的治疗 措施 是迅速输人全血、血浆、右旋糖酐和生理盐水等，以补充血量和抢救休克状态。有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者，在出血停止后1-2月开始给予口服铁剂，以促进红细胞的生成和补足铁贮量。

辅助治疗：在渡过急性期后应及早给予高蛋白、富含维生素和微量元素的饮食。

4.再生障碍性贫血

再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭(发生障碍)所引起的贫血。

病因：与接触某些有害物质及服用某些药物有关，如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。一些器质性病变如结核病、肝肾疾病、白血病等，常可并发再障。

症状：这种贫血病人除有一般贫血症状外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。

防治：再障的治疗一般以中草药和睾丸素为主，也可用肾上腺皮质激素及输血。如疗效不佳可改用药物有苯丙酸诺龙、碳酸锂、氧化钴等，以刺激造血功能，对部分病人有一定效果。仍无效则考虑做脾切除，术后继续保守治疗。预防再障要定期进行体格检查，有病情变化及早请医生调治，不要滥用消炎药，及时治疗肝肾病、结核病等慢性病。

5.溶血性贫血

溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。

病因：根据红细胞寿命缩短的原因，可分为红细胞内在缺陷所致的溶血性贫血，病因：1、红细胞膜的缺陷;2、血红蛋白结构或生成缺陷;3、红细胞酶的缺陷;红细胞外在缺陷所致的溶血性贫血，病因：通常是获得性的，红细胞可受到化学的、机械的或物理因素、生物及免疫学因素的损伤而发生溶血。溶血可在血管内，也可在血管外。

症状：溶血性贫血的临床表现与溶血的缓急、程度和场所有关。

急性溶血：起病急骤，可突发寒战、高热、面色苍白、腰酸背痛、气促，乏力、烦燥，亦可出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。

慢性溶血：起病较缓慢，除乏力、苍白、气促、头晕等一般性贫血常见的症状、体征外，可有不同程度的黄疽，脾、肝肿大，胆结石为较多见的并发症，可发生阻塞性黄疽。下肢踝部皮肤产生溃疡，不易愈合，常见于镰形细胞性贫血患者。

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最佳回答生活中有很多事物都具有补血养颜的效果，例如猪肝汤、雪盈茶等，操作简单，还能够气血双补，对于贫血有着很好的疗效，生活中科学服用还能够产生美容养颜、强身健体的功效，令我们的身体健康越来越好。

第一：猪肝汤

材料：猪肝、西洋菜、花生油、生姜片、食盐

做法：首先我们需要将西洋菜洗干净然后切好；猪肝洗干净切片。将花生油放入干净的锅中，烧热后放下几片生姜片，再倒入适量的清水烧开，然后放入洗干净的西洋菜，再烧开后加入猪肝，大火熬煮两分钟后加入食盐起锅服用。

第二：燕窝蜜枣汤

材料：燕窝、蜜枣、红糖

做法：将燕窝提前用清水泡开，去掉杂质后和去掉果核的蜜枣一起放入锅中，加入适量的清水熬煮，等到蜜枣煮烂后加入适量的红糖调味就可以了。

功效：这道食谱服用后具有美容养颜以及除皱纹的作用，长期坚持服用能够令我们的肤色变得越来越有光泽。

第三：银耳枸杞羹

材料：银耳、枸杞子、蜂蜜

做法：将银耳以及枸杞子洗干净，银耳提前泡发，然后一起放入锅中，加入适量的清水煎成浓汁，再加入蜂蜜煎煮五分钟后就可以起锅了。

功效：这道食谱建议最好每隔一天服用一次，并且要趁热温热服用效果更好。服用后可以对我们的身体起到益气和血、滋润肌肤、美容养颜以及滋阴补肾的效果。

第四：美容羹

材料：木瓜、鲜牛奶、白砂糖

做法：将新鲜成熟的木瓜洗干净然后去皮切细，和清水、白砂糖一起放入锅中煎煮，等到木瓜煮烂后加入适量的新鲜牛奶，煮开后就可以起锅服用了。

功效：这道食谱服用后具有美容养颜以及黑发的'作用，长期坚持服用能够令我们的肌肤变得细腻有光泽，同时起色也会更加的红润，皱纹也会减少，特别适合长期服用。

第五：姜枣茶

材料：生姜、红枣、食盐、甘草、沉香、丁香

做法：将所有的材料都研磨成粉末并且搅拌均匀，每天早上取出适量用开水冲泡十分钟，代替茶水饮用。

功效：建议这道食谱每天早上起床后第一时间服用，长期饮用能够令气色更好同时肌肤也会更加红润光滑。

第六：山楂赤豆汤

材料：山楂、金银花、红豆、冰糖

做法：首先需要将山楂和金银花洗干净，然后一起放入锅中和清水一起煎煮，二十分钟后过滤留下药液，加入红豆一起煎煮直到豆子烂熟，最后加入冰糖调味就可以了。

功效：这道补血养颜汤的味道酸酸甜甜，服用后有着开胃、清热、养颜美容的作用，适合平时服用。

第七：银耳红枣羹

材料：银耳、红枣、陈皮、鸡蛋、冰糖

做法：将红枣去核，银耳提前泡发，然后一起放入锅中和清水煎煮半个小时，放入陈皮一起熬煮十分钟，再加入冰糖搅拌后加入鸡蛋花，搅拌均匀后起锅服用。

功效：这道食谱服用后具有祛斑去皱以及美容养颜的作用，长期服用能够令我们的肌肤更加的白嫩、细腻、有弹性，整个人都会更加的年轻。

第八：三味美颜汁

材料：胡萝卜、莲藕、苹果、蜂蜜

做法：首先将三种材料都清洗干净，然后切成小块放入榨汁机中榨汁，再加入少量的蜂蜜调味就可以了。

功效：莲藕中含有大量的微量元素以及维生素，例如磷元素以及钾元素的含量就非常的丰富；苹果中含有比较多的果酸；胡萝卜中的胡萝卜素含量丰富，这三种材料混合之后制作的食谱营养价值超高，服用后可以令肌肤更加的细腻有光泽。

第九：螺片煲西葫芦

材料：螺肉、西葫芦、高汤、食盐

做法：首先需要将螺肉清洗干净，然后西葫芦洗干净切方块备用。在干净的锅中加入高汤，煮开后放入螺肉以及西葫芦，煮熟后加入食盐调味。

功效：这道食谱的主要功效就是补血养颜，也可以在原有的基础上加入丝瓜，这样味道将会更加的美味。

第十：海参姜鸡汤

材料：海参、鸡腿、生姜、食盐

做法：将鸡腿洗干净后切块，然后放入开水中焯一下；生姜切片，干海参提前用热水跑法，然后从腹部切开清洗干净切大块放入水中焯一下。锅中加入清水煮开，随后放入鸡块、姜片，煮开后小火炖煮二十分钟再加入海参，五分钟后加入食盐调味就可以了。

功效：生活中服用海参姜鸡汤后可以起到补血益气、美容养颜以及黑发等功效。

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最佳回答补血补气是让女性健康的一个好 方法 ，健康的女性也能通过食疗的方法来为自己补血补气，还能起到美容养颜的效果。下面我给大家介绍补血美容养颜汤，希望对你有用!

女人补血美容汤

姜糖茶和红枣

日常食用调理功效非常好，尤其是在治疗痛经方面非常有效!

食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

红枣当归蛋

这道饮品对治疗痛经方面有奇效!而且很简单，但是大姨妈期间不要喝哦。食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

阿胶乌鸡汤

阿胶补血，乌鸡又非常适合女人的体质，定期用这道菜补一补，气色差的女人会大有改观!食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

玫瑰花枣茶

玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津!食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

西梅银耳羹

西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

补血美容养颜汤

1. 鱼胶银耳汤

材料：鱼胶20克 银耳10克

银耳先泡下水，然后清洗干净。鱼胶清洗干净之后，加入适量的水下去炖，待炖好之前一个小时，加入银耳一起炖即可。

美容美白，补脾润肺，增强抵抗力，提高食欲。

2. 鱼胶炖牛奶

材料：鱼胶20克 鲜牛奶 适量 水200ml

鱼胶洗净之后加入适量水于炖锅中一起下去炖，炖好之前半个小时，加入鲜牛奶适量，炖半个小时，关火即可。

美容美白，改善睡眠，增强体质和抵抗力。

3. 鱼胶当归汤

材料：鱼胶20克 当归10克 红枣5颗

材料洗净之后放入炖锅中，炖4个小时即可。此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血有不错的效果。

4. 鱼胶清炖

材料：鱼胶20克 水250ml

把洗好的鱼胶放入电炖锅中，加入约250ml的水，炖3-5个小时。

鱼胶清炖吸收的效果是最好的，既简单又方便哇，如果能接受鱼胶的口味的朋友，这个是非常好的选择哇。

5. 鱼胶红枣(枸杞子)汤

材料：鱼胶20克 去核红枣7-8颗(枸杞子5克左右)

鱼胶和辅料洗净，放入锅中，然后加入适量的水，炖3-5个小时即可。补血美容，加入大枣一起炖对改善睡眠也有不错的效果，对于冷咳的朋友也有很不错的止咳效果。

6. 鱼胶莲子百合汤

材料：鱼胶20克 莲子、百合各10克

鱼胶和辅料洗干净，一起放入炖锅中，加入适量的水炖即可，。

对美容美白有不错的效果，对改善睡眠效果也是很不错的。

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最佳回答 补血养颜汤

第一：当归红枣排骨

材料：排骨一根、红枣12枚、当归4片、少量枸杞、姜片、葱、调味品

做法：首先将排骨洗干净后放入开水中焯一遍去掉血水，再放入砂锅中，随后放入枸杞、红枣、当归、葱以及姜片，大火烧开之后小火继续炖煮，排骨酥懒之后加入调味品起锅就可以了。

功效：这些食材搭配一起炖煮后可以起到养颜护肤以及滋阴润燥的功效，红枣是一种天然美容保养品，女性服用后气色将会越来越好。

第二：麦片粥

材料：核桃、燕麦、红糖、红枣、龙眼干

做法：将核桃、龙眼干以及红枣提前放入清水中浸泡，随后和燕麦洗干净后放入电饭锅中加入清水熬煮，粥煮开之后就可以了。若是比较喜欢粘稠的麦片粥可以熬久一点，起锅之前加入少量的红糖口感更好。

功效：麦片对于大多数人来说都不陌生，不仅营养价值高同时常服用也能够很好的保健身体提高体质。另外，核桃、红糖以及龙眼干服用后都可以滋养身体，美容养颜的效果非常不错。

第三：五红补血养颜汤

材料：红枣、红皮花生米、红芸豆、红小豆、红糖

做法：首先需要将红芸豆以及红小豆洗干净后提前一个晚上用温水浸泡两个小时，沥干水分后用保鲜袋装好放入冰箱冷藏室冰冻一个晚上。在砂锅中放入适量的清水，然后放入准备好的红芸豆以及红小豆，盖上盖子大火熬煮二十分钟，随后锅中水开之后加入一小碗清水继续熬煮，反复加水三四次直到锅中两种豆子煮熟并且变软。将红枣以及红皮花生米洗干净后放入锅中，也是大火熬煮二十分钟，知道两种材料都软熟之后就可以起锅了。

第四：藕莲饮

材料：新鲜的藕节、新鲜的白萝卜、新鲜的旱莲草、冰糖

做法：将三种原材料洗干净之后捣烂并且榨汁，再加入适量的冰糖溶解后服用。

功效：这道补血养颜汤服用后可以发挥出清热凉血以及止血固经的作用，女性服用后不仅气色会更好，同时还能够治疗一些月经不调的情况。

第五：莲子桂圆汤

材料：莲子、桂圆、红枣、冰糖

做法：首先应该提前将莲子用清水泡发，然后去掉外皮以及芯洗干净。将莲子和红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，加入适量的情随煎煮，直到莲子软烂后加入冰糖调味。建议这种食谱适合在每天晚上睡觉之前服用，每周吃上一两次，可以长时间服用。

功效：这道补血养颜汤具有补心血以及健脾胃的功效，适合神经衰弱、心悸、健忘、贫血乏力以及睡眠不安等患者服用。

第六：山楂桂枝红糖汤

材料：山楂、桂枝、红糖

做法：首先将山楂肉和桂枝放入瓦罐中，加入适量的.清水小火煎煮直到剩下一半的水再加入红糖，煮开后就可以起锅服用了。

功效：这道食谱服用后具有化瘀止痛以及温经通脉的作用，适合于女性体寒或痛经、脸色苍白等情况服用。

第七：猪肉参枣汤

材料：猪瘦肉、人参、红枣、淮山药、食盐

做法：首先需要将猪瘦肉洗干净之后切小块，再和淮山药、红枣、人参一起放入砂锅中，加入少量的清水大火烧开后小火炖煮，等到猪肉软烂后加入食盐调味就可以了。

功效：这道食谱服用后的主要作用就是抗衰老、滋阴养血以及益气健脾，美容养颜的效果非常的不错，适合一些脾胃虚弱、消化不良以及再生障碍性贫血或气血双亏等患者服用，效果非常的好。

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