首先，将玉米剥去外层皮并洗净。然后将玉米放入煮锅中，加入足够的牛奶，使玉米完全覆盖。将煮锅置于炉火上，用中火煮约15-20分钟，直到玉米变软。可以根据个人口味加入适量的糖或盐调味。

牛奶煮玉米的水其实是一种美味的饮品，可以直接饮用。在煮玉米的过程中，玉米的香甜味和营养会溶解到牛奶中，使得这种水变得甜美可口。喝牛奶煮玉米的水不仅可以补充能量，还能享受到玉米的营养。

我觉得可以，都是有营养的东西

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