曾经有一次去湘菜馆吃饭,9元钱吃到了这道特价的炒山药片,念念不忘,回家试着记忆中的味道做了这道菜!居然和菜馆里的一样好吃,山药具有健脾、除湿、补气、固肾、益精多种功效,是一道养生菜!
用料:山药2根,香葱1根,甜椒(小米椒)1片(个),蚝油1勺,生抽1勺,红烧汁半勺,蒜2瓣,鸡精少许,姜少许
蚝油山药片的做法:
葱、姜、蒜、甜椒切末备用。
脆山药2根。
去皮。(山药中有大量粘液,削皮时带上手套,以防皮肤过敏瘙痒)
切成圆片,放入烧开的水中焯一一分钟,马上捞出来。
放入凉水中浸泡。
炒锅放油,油热放入葱、姜、蒜末炒出香味儿,加入蚝油。
倒入山药片。
倒入半勺李锦记红烧汁,和一小勺子生抽,翻炒均匀。
加入香葱、小米椒(或红色甜椒)吃辣口味的就用小米椒,不辣的就用甜椒 翻炒,加少许鸡精。
盛入盘中,撒上炒熟的黑芝麻 ,就可以美美的享用了。
小贴士:炒山药要用粗一点脆的山药,细一点的山药比较面,适合煲汤。削皮时戴手套以防粘液过敏,引起皮肤瘙痒。山药焯水是为了更加脆爽。下锅时要尽快烹饪,以防氧化,营养流失。
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