今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊生燕麦片做法,以下观点希望能帮助到您。

答生燕麦片的吃法是怎样的呢？

一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500

ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即改敬可游带食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。

当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。

另外，也可以用麦片代替部分大米，比如在做红豆粥时，可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了。在做米饭时，加入神歼芦10——20%麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错。

生燕麦片是没有经过任何加工的燕麦片，需要用火熬，营养价值更高。

答减脂必备【烤生燕麦片原味】

烤生燕谈缓麦片原味的用料

燕麦片300克

烤生燕麦片含告模原味的做法

步骤1

超市买的生燕麦片，因为觉得速溶的热量都比较高，所以买生的自己烤吧！

步骤2

用水洗洗燕麦片，洗干净用漏网控水。

步骤3

控干水分燕麦片倒进不粘锅。

步骤4

炒干水分。

步骤5

烤盘铺上锡纸。

步骤6

倒入炒干水分的燕麦片。

步骤7

烤箱上下火160℃预热五分钟，放入烤盘烤八分钟左右。

步骤8

八分钟后取出烤盘，看看燕麦有成块的没，有的话用手搓开，我的今晚可能炒的干，以为会结块，可端出来每个燕麦片都是散的。

步骤9

放进烤箱，把温度调整到上下火150℃再烤八分钟，具体看各自烤箱的脾气，我的是长帝的。

步骤10

这是烤好的燕麦片，先尝了几粒。 脆脆的，满友禅屋子的燕麦香味。

步骤11

好吃极了，明天用打粉机打点，做奥尔良鸡柳用，比用面包糠营养。

答生燕麦片的正确吃法和做法：

1.单独煮，水开以后放入燕麦片，煮至软烂即可，吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶。

2.生燕麦片与大米一块煮粥，也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。

3.家里有豆浆机，可以制作燕麦芝麻糊，在放入米的时候放入燕麦片一起，这样可以让自己做的芝麻糊带有淡淡的燕麦香气搭返，而且口感和营养更加丰富。

4.煮饭时候，燕麦和米一起放入锅中岁枝败乎颤，煮燕麦饭。

答用料

生燕麦片（超市里能买到的，不是燕斗前麦，是压扁的燕麦片!） 300g-350g/2cup

植物油（大豆油、玉米油、橄榄油，放自己喜欢的油，只要你受得了那种油的味） 30g左右/1/4-1/5cup

蜂蜜 40ml-60ml（重量我没称，大概60g）/1/4-1/5cup

坚果（我用的核桃） 随意咐销灶（喜欢就多放，但不要超过燕麦片总量的1/4）

果干 随意（衡扮喜欢就多放，但不要超过燕麦片总量的1/4）

椰丝/椰子脆片/椰蓉 随便放不放

自制燕麦片的做法

用水洗干净生燕麦片，因为从超市买来的生燕麦片又点灰，有筛碗装起来放到太阳下晒。

⚠️注意：晒到生燕麦片表明摸上去基本干了，但是生燕麦片内部依然有点潮湿。

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拿一个厚一点的保鲜袋，把生燕麦片放到里面，铺平。用擀面杖按压，可以一部分一部分少量的按压，压到生燕麦片变的更扁。

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给大家看一下这张图的上方是还没压的生燕麦片，下方是压过的生燕麦片

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把碾压好的生燕麦片倒入一个大盆里，盆稍大一些，便于等下搅拌。

将油、蜂蜜倒入生燕麦片中，搅拌均匀。随便你用刮刀还是勺子还是手，只要拌匀就可以。拌到生燕麦片有点粘稠，被蜂蜜微微粘住就行。太干可以适量添加蜂蜜或油，一点点加，不要加多了！

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我用的大豆油，不喜欢豆油味道可以用玉米油或其他油。

蜂蜜用这种液状的，尽量不要用冬天已经结住的。

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在烤盘上垫上油纸，把搅拌好的生燕麦片倒进去，铺平。

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烤箱预热：180摄氏度上下火，随便几分钟，烤箱热了不是冷的就行。

预热好烤箱后，把生燕麦片放入烤箱，立即将温度调至140-150摄氏度上下火，开热风循环，没有热风循环可不开。烤25-40min。

视自己家烤箱情况而定，温度低就加长烘烤时间，温度高就缩短烘烤时间。

每十分钟拿出来翻一遍,为的是受热上色都更均匀。

最后十分钟盯紧烤箱，不要糊了！

一般考燕麦片我都是整个过程不离开烤箱，在旁边坐着，看剧也好就是别忘了烤箱！

最后3-5分钟加坚果，烤完后再加果干。

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烤好的颜色

人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。窝牛号关于生燕麦片做法介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。

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