今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊冬枣的营养价值,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

我们常吃的这种水果，原来是“百果王”！营养成分爆表

最近的断崖式降温，让人感觉分分钟就要迎来冬天。不过和冬天一起来的还有一个好消息：最适合冬天吃的水果终于来了！大家都说“立冬吃冬枣，一年不变老”，只要吃上半个月，就能看到它神奇的效果！

这次，就来跟大家说说冬枣这种看起来平平无奇，实则全身都是宝的水果。其实，从秦始皇时期，冬枣的妙用就已经得到认证。不像西瓜、苹果等水果都是从西方传入，冬枣是中国的本土水果。据说，当年秦始皇派人去蓬莱岛找一种吃了可以长生不老的“仙果”，这种“仙果”说的就是冬枣！

如果你去冬枣的原产地山东沾化看看，就能发现这里有个村生活着不少长寿老人，从八九十岁到百岁的老人都屡见不鲜。外面的人来了可能会感觉很好奇，但殊不知，这个村子里很多人家里都种着冬枣，而冬枣也是他们日常不可或缺的水果，尤其是在从前物资不充足的时候，只能把冬枣当做补品了。

虽然枣是一种很好的补气血的食物，但有一个弊端就是一次性吃太多的话，就会导致上火。不过冬枣和其他品种的大枣还不一样，它吃起来又甜又脆，水分含量也很高，就算吃多了，也不会让你出现身体燥热上火的情况。

后来，科研机构也对冬枣的成分进行了研究分析。别看这只是小小的一颗冬枣，它的营养价值却超越了一众水果。比如我们人体需要很多种氨基酸，但不能靠身体自身合成，只能从食物中获取，冬枣就是一种氨基酸含量十分丰富的水果，不仅种类繁多，高达19种，含量也达到了百克中有0.985毫克。如果要在水果中排名的话，冬枣妥妥地被评为“百果王”，更有美国高校农学专家把它誉为“世界第一果品”！

除此之外，冬枣中的维生素C含量也总是被人们低估。其实，冬枣中的维C含量不仅远超苹果香蕉，是这些水果的几十倍，竟然比柑橘类水果还高，100克里有五六百毫克左右，研究发现，冬枣对“败血症”能起到很好的预防效果，被叫作“活维生素C丸”也并不夸张。当然，维C也是一种天然的还原剂和抗氧化剂，它能阻断黑色素沉淀、加速胶原蛋白的生成，因此多吃冬枣自然也能越来越年轻。

如果要选一种水果的话，你一定不要忽略生活中常见的冬枣，现在正是冬枣当季的时节，中医讲求“立冬补冬”，冬枣作为营养丰富的一种水果在冬天吃最为合适。不妨从今年立冬开始吃起来，亲自感受一下冬枣带给你的神奇变化！

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