虾仁菜脯是一道由虾仁为主料的下饭或配粥小菜，制作难度普通，菜品口味是咸甜。菜脯要买那种带点甜味的，事先浸泡去掉一部份盐份，如果是纯咸味的，炒的时候就要下少许白糖。

做法

1，虾脯去壳。

2，去壳后，加水放微波炉高火三分钟。

3，取出虾脯后切碎。

4，菜脯用水浸泡一会。

5，捞出菜脯，沥干切小丁。

6，炒锅烧热，下香油。

7，下切好的虾米略炒出香味。

8，加入切好的菜脯丁翻炒后出锅。

制作要领

1.油一定要用香油。

2.菜脯要买那种带点甜味的，事先浸泡去掉一部份盐份，如果是纯咸味的，炒的时候就要下少许白糖。

3.因为自己家里做没下保鲜剂，所以一次做的量不能太多。

小贴士

1，潮汕菜脯即萝卜干，晒干的萝卜条。菜脯与潮汕咸菜、鱼露并称“潮汕三宝”。因萝卜在潮汕俗称“菜头”，故晒干的萝卜条称为“菜脯”。萝卜本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以萝卜干也是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

2，虾脯就是虾干，去了壳也就是所谓的海米。

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