夏天,是钓鱼的好时节。钓上来的鱼,是用来吃的。最近妹妹特别喜欢吃鱼。鱼肉是鲜嫩的,吃起来也是比较爽口的,就是吃起来比较费劲,还要挑刺啥的。其实鱼肉中也是含有丰富的钙元素的,就比如今天小编给大家安利的这个鱼,大家来看看吧!这鱼再贵也要给孩子吃,钙含量极高,常吃长高个,做法简单还下饭!这鱼就是鲫鱼了,鲫鱼的营养丰富。鲫鱼特别适合煲汤喝,鲫鱼煲汤才能充分地把里面的营养发挥出来,今天给大家准备的鲫鱼豆腐汤,下面有做法和步骤,大家喜欢的话就再评论下方点个赞吧!
鲫鱼炖豆腐
By 橘子蛋糕
配料:
鲫鱼 5条、豆腐 一块、葱姜蒜 适量、精盐 3克、料酒 2勺、郫县豆瓣酱 1勺、八角 2颗、花椒 适量、酱油 1勺、陈醋 1勺
烹饪步骤:
1.把新鲜的鲫鱼洗干净,用盐,料酒腌制一会去腥
2.准备豆腐一块
3.油烧热,把新鲜的鲫鱼放入锅中,煎至两面金黄,盛出备用
4.煎鱼剩下的底油里放入豆瓣酱,葱姜蒜,八角,花椒炒香,烹入料酒,酱油,醋加热水煮沸,放入煎好的鲫鱼炖5分钟
5.鲫鱼炖出鲜味后,加入切好的豆腐,加盐1勺,在炖10分钟,撒香菜点缀一下出锅
烹饪小贴士:
鲫鱼非常美味,是不可或缺的桌上美食。那么,怎么选购新鲜的鲫鱼呢?1、新鲜的鲫鱼,其眼睛是凸的,而那些不新鲜的鲫鱼的眼睛却是凹的,这样的鲫鱼不便购买。2、新鲜鲫鱼的眼球黑白分明,不新鲜的鲫鱼眼球浑浊,看起来黑白不分,建议不要购买。3、体型过大的鲫鱼不要购买,不容易煮熟,还有就是全身发黑的鲫鱼也不宜选购。4、对于那些体肥、颜色暗沉的鲫鱼要小心谨慎,选购时尽量选择身体扁平、色泽偏白的,这样的鲫鱼肉质鲜嫩、色泽味美。
大家喜欢喝这个吗?
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