准备好需要的食材。鲍鱼如图这样用手敲开，小心挖出鲍鱼肉，用旧牙刷刷干净。口蘑和香菇洗净，口蘑对半切开。香菇划出十字花型。冬笋切片，做热沸水，把冬笋片，鱿鱼卷，鲍鱼过水焯一下。这种带汤汁的营养菜，用密封性好的焖烧锅做，可以很好的锁住鲜美的汤汁，鲜味不散，做法简洁。内锅放入洗净的鲜虾，鲍鱼和鱿鱼卷，加入适量开水，盖盖子煮开，小火煮5分钟。接着放入口蘑，香菇，冬笋片，虫草花，煮沸后再小火煮5分钟。接着把内锅套进外锅里，过程中注意内锅比较烫。焖烧的过程，大概2小时，期间我们把豆苗清洗干净，沥干水分。焖烧好的海鲜汤，味道特别鲜美，我只是加了适量的海鲜酱油，味道就很好了。面条开水入锅，期间点凉水两次，面条煮好后关火后放入豆苗，涮一下就好。浇上一勺海鲜卤，营养和美味都没得说。 本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除
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