俗话说,三月不减肥,四五六七八月徒伤悲。今天给大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉,营养均衡,好吃不怕胖!
By 白茶home 【豆果美食官方认证达人】
用料西蓝花 200克基围虾 8只小番茄 3个鸡蛋 2个盐 3克黑胡椒 2克丘比沙拉汁 适量做法步骤1、锅里烧水,放入盐,下入西蓝花焯水。
2、西蓝花不用烫太久,很容易熟。控水捞出。
3、水开下入鸡蛋煮7分钟,捞出放凉水冷却,这个时间煮出的鸡蛋有微微溏心。
4、基围虾煮熟,我买的新鲜的虾,冷冻的可以放一勺料酒去腥。
5、鸡蛋和虾剥壳。
6、蔬菜摆盘,自己吃可以随意一点。不过我觉得摆盘好看食欲都变好了。
7、撒黑胡椒,再淋上沙拉汁就可以了。
8、简单快速,健康减脂。
小贴士配菜可以更换。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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