今天我们来聊聊[菜花做法大全],以下4关于的观点希望能帮助到您找到想要的结果。

贡献用户名：【我还记得】 ，现在由窝牛号小编为你详解与【菜花做法大全】的相关内容！

贡献者回答主料花菜200g虾仁100g辅料油适量盐适量蚝油适量葱适量姜适量黑木耳适量蒜适量

步骤

花菜炒虾仁的做法步骤11.准备食材

花菜炒虾仁的做法步骤22.把花菜摘成小段

花菜炒虾仁的做法步骤33.在开水中焯一下盛出

花菜炒虾仁的做法步骤44.虾仁用料酒、姜蒜沫、盐腌一下

花菜炒虾仁的做法步骤55.起油锅煸炒虾仁

花菜炒虾仁的做法步骤66.放入黑木耳、花菜煸炒

花菜炒虾仁的做法步骤77.放盐

花菜炒虾仁的做法步骤88.放蚝油

花菜炒虾仁的做法步骤99.最后撒上葱花即可

以上就是窝牛号小编解答(我还记得)分析关于“菜花炒虾仁怎么做好吃”的答案，接下来继续为你详解用户（查无此人゛）回答“菜花炒大虾怎么做如何做好吃”的一些相关解答，希望能解决你的问题！

本文最佳回答用户：【查无此人゛】 ，现在由窝牛号小编为你详解与【菜花做法大全】的相关内容！

贡献者回答主料菜花500g 辅料油适量盐适量大虾适量

步骤

菜花炒大虾的做法步骤11.准备原材料

菜花炒大虾的做法步骤22.开水焯菜花

菜花炒大虾的做法步骤33.焯好过凉水，控干水分捞碗里

菜花炒大虾的做法步骤44.锅烧热倒油将大虾放入煸炒

菜花炒大虾的做法步骤55.放适量的料酒、生抽煸炒

菜花炒大虾的做法步骤66.将菜花放入煸炒

菜花炒大虾的做法步骤77.放适量的盐煸炒

菜花炒大虾的做法步骤88.炒熟盛盘。

上文就是窝牛号小编分享贡献者：（查无此人゛）分析的关于“菜花炒大虾怎么做如何做好吃”的问题了，不知是否已经解决你的问题？如果没有，下一篇内容可能是你想要的答案，现在接着继续解惑下文用户【枫溪】贡献的“菜花炒虾的家常做法”的一些相关疑问做出分析与解答，如果能找到你的答案，可以关注本站。

本文贡献者：【枫溪】 ，解答(菜花做法大全)的问题，如果问题解决，可以关注本站！

贡献者回答夏天天气热，进厨房都是需要勇气的，简单快手的家常菜就成了煮妇们的最爱，想要在厨房里呆的时间短，就得快速炒好菜，所以最近总是想着法的做一些营养丰富的快手家常菜给家人食用，做法简单又好吃。像我家孩子们最近因为天热，都不爱吃肉，鲜嫩的虾仁反而很喜欢，我就用它搭配营养丰富的菜花，炒一盘【菜花炒虾仁】，食材都是孩子们爱吃的，健康又美味，每次做它都是最先被光盘的。

菜花是我们常见的食材，我们也把它叫做花菜、花椰菜，含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等。花菜味道鲜美，维生素C含量非常丰富，花菜中胡萝卜素含量是大白菜的 8 倍，维生素 B2 的含量是大白菜的 2 倍，钙含量较高，堪与牛奶中的钙含量媲美，还具有抗癌功效，有着很高的营养价值和药用价值，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。

我家两个孩子都挺喜欢吃菜花的，所以也会经常购买，炒的时候放点生抽酱油味道会更鲜美，加上鲜嫩可口的虾仁和清脆营养的青椒，这样一盘家常菜，厨房小白也可以轻松制作，来看看吧。

【菜花炒虾仁】

【原料】：青梗菜花半朵、西兰花一小朵、虾仁一小碗、青椒一个、食用油、盐、生抽酱油；

【食谱制作过程】

1、大虾剥出虾仁，挑去虾线，清洗干净备用；菜花和西兰花都掰成小朵备用，菜花是白色的，西兰花是绿色的，搭配起来颜色也好看些；青椒去蒂洗净切成小块；

2、小锅烧开水，把虾仁放进锅里变色后即可捞出来放到碗里备用，焯过水的虾仁可以放到凉水里浸泡后更脆嫩；

3、把菜花和西兰花分别放到开水锅里焯熟后捞出备用，放到凉水里浸泡一下会让菜花和西兰花的口感更清爽；

4、炒锅上火烧热，放少许食用油，把焯熟的菜花和西兰花、青椒块一起放到锅里，翻炒片刻；如果喜欢还可以在油热时放点葱、姜、蒜之类的食材炝锅添味；

5、再把虾仁放到锅里一起翻炒；

6、锅里放点生抽酱油和食用盐，翻炒入味即可出锅装盘食用；

前后不到十分钟，一盘快手家常菜就做好了，这盘【菜花炒虾仁】简单易做，清淡可口，营养健康，您觉得怎么样呢？

【多妈有话说】：

▲菜花、西兰花、虾仁都提前在开水锅里焯水，这样可以节省后面炒菜的时间，并且能保持菜肴鲜美脆嫩的口感；

▲如果想增加色彩，可以把一部分青椒换成红椒和黄椒，颜色丰富口感也更好；

▲食材放炒锅前都是处理过的，所以炒制的时候不需要时间太久，主要是为了放进调味料，让食材入味即可。

以上就是窝牛号小编解答(枫溪)解答关于“菜花炒虾的家常做法”的答案，接下来继续为你详解用户（盛世流光）解答“菜花虾仁的做法大全”的一些相关解答，希望能解决你的问题！

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贡献者回答用料

有机花菜

虾仁

葱姜蒜

海鲜酱油

盐

白糖

芝麻油

腌制虾仁：

盐

香油

淀粉

料酒

花菜炒虾仁的做法

花菜掰成小朵，洗净，焯水至断生即可。捞出控干水分。

虾仁去虾线，少许盐，料酒，芝麻油，一点点淀粉抓匀，腌制片刻。

热锅凉油，葱姜蒜爆香

下入沥干水的花菜

调味：加入海鲜酱油，适量白糖提鲜，适量盐大火快速翻炒均匀

放入虾仁，继续大火翻炒两下，关火，淋入少许芝麻油，拌匀即可。

完成。

关于[菜花做法大全]的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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