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最佳回答蛋白粉是由纯化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白质或这些蛋白质的复合加工而成的富含蛋白质的粉末。而蛋白质可以保证人体健康最重要的营养物质。蛋白粉可以调节免疫功能，提供多种氨基酸身体制造新的组织替代坏死的组织。蛋白粉还有助于降低血浆胆固醇水平。我补充蛋白粉是选择汤臣倍健蛋白粉，国内比较知名的品牌，补充优质的蛋白质，增强免疫力。

最佳回答蛋白粉质量不错，但是功效怎么样还得取决于你的吸收程度。

健身的人可能都会吃一些蛋白粉，但是蛋白粉的作用是什么，蛋白粉的使用方法都有什么就不知道了。

蛋白质是人类体内重要的组成部分，可以帮助身体起到修复的作用，健身用的蛋白粉的主要组成部分就是乳清蛋白，这也是人体利用率最高的蛋白，吃了蛋白粉可以迅速补充人体所需的蛋白质，达到增加肌肉的效果。

蛋白粉的正确使用方法：

1、对于运动人群来说，每天保证25-45克左右的量，运动中、运动后服用都可以，不要开水冲服，遇到高温蛋白粉会营养流失，可选择牛奶冲服。

2、另外蛋白粉还不能与酸性饮料来一起服用，会导致蛋白粉凝结成块状，导致胃部胀痛。

蛋白粉虽然很好，但也要掌握蛋白粉使用方法，避免错误的使用方法给身体带来不良影响。

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