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炖完鱼汤的鱼还有营养吗

鱼在我们生活中可以经常看到,过年吃鱼意味着年年有余的意思,吃上了鱼就代表着福的意思,鱼不仅吃起来十分美味,还十分的具有营养价值,它含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,十分的适合正在发育的人食用。但是许多人私信我说自己做的鱼一点都不白,听了他们的做法我才发现了他们的错误之处。

不管炖什么鱼,记住这三点,炖出来的鱼汤又白又香,还没腥味。首先要把鱼的黑膜去掉,第二要用生姜和料酒、盐腌制一下,这样做出来的鱼就不会十分腥了,今天小编做的是鲫鱼汤,十分的美味。下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

鲫鱼汤

By 女人花

配料:

小鲫鱼 5条、花生 50克、菜籽油 适量、料酒 5毫升、精盐 5克、葱 1棵、白胡椒粉 1克、姜 1小块、水 适量、鸡精 1勺

烹饪步骤:

1.鲫鱼杀好,洗净

2.姜切丝,放入适量的盐和料酒拌匀腌制一会

3.花生提前浸泡3--4小时

4.锅中倒入适量菜籽油烧热,加入腌制好的鲫鱼,煎至两面金黄

5.放入适量的清水和浸泡过的花生,加入适量的盐和白胡椒粉

6.大火炖煮一会儿,转中小火炖

7.炖至汤成奶白色

8.出锅前撒入葱花和鸡精调味即可

烹饪小贴士:

1、新鲜的鲫鱼,其眼睛是凸的,而那些不新鲜的鲫鱼的眼睛却是凹的,这样的鲫鱼不便购买。

2、新鲜鲫鱼的眼球黑白分明,不新鲜的鲫鱼眼球浑浊,看起来黑白不分,建议不要购买。

3、体型过大的鲫鱼不要购买,不容易煮熟,还有就是全身发黑的鲫鱼也不宜选购。

4、对于那些体肥、颜色暗沉的鲫鱼要小心谨慎,选购时尽量选择身体扁平、色泽偏白的,这样的鲫鱼肉质鲜嫩、色泽味美。

5、又名河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭。 鲫鱼又名鲋鱼,别称喜头,为鲤科动物,产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子,肉味鲜美,肉质细嫩,它营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味

你还有其他做鱼不腥的方法吗?

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