今天我们来学习做海带排骨绿豆粥。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体重要脏器增加营养所必需。这道宝宝食谱具有补肝肾，益精血，解药毒。对预防手口足病有很大帮助，同时也非常适合患手口足病的宝宝吃，患手口足病的宝宝注意饮食要清淡，可以吃流质或半流质食物，例如素汤面、祛湿粥、瘦肉粥等。每天要多喝水，每天可以用温淡盐水漱口数次，保持口腔清洁。可以多吃些富含维生素C的蔬菜和水果。

食材：

海带100克，绿豆100克，猪排骨200克，盐5克。

做法：

1．把海带洗净、泡发、切丝；绿豆洗净，去杂质；猪胫骨捶破。

2．把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内，加水500毫升，用武火烧沸，文火炖煮l小时即成。

食法：每日1次，每次吃海带50克，喝汤。如果宝宝比较小，不放盐或者少放盐，然后可以给他喝汤，宝妈可根据实际情况制作。

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