今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

少盐饮食轻松生活清蒸鲈鱼含有丰富的蛋白质，刺少肉多儿童吃鲈鱼的好处补充丰富的营养物质，促进生长发育多吃鱼对身体有益

By 豆粉文文

用料

鲈鱼 1条葱 2根姜 片料酒 2汤匙太太乐蒸鱼豉油 适量大葱 适量食用油 30g

做法步骤

1、食材

2、上锅蒸

3、大葱切丝少许胡罗卜切丝搭颜色

4、蒸熟

5、加入蒸鱼豉油

6、放入大葱

7、淋上热油

8、美味

9、美味开吃

小贴士

鲈鱼上锅蒸六分钟，也要根据鱼的大小而定，蒸好不要马上开盖闷五分钟

鲈鱼的营养功效

鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。

1.益肾安胎

鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。

2.维持神经系统的正常

铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

3.补肝益脾

补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

鲈鱼的饮食禁忌

根据前人经验，患有皮肤病疮肿者忌食。鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《分析：清蒸海鲈鱼做法的相关资讯》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除