两个人的午餐也要美美哒，一个西红柿，二两肉，三片笋，再加一碗面粉，就能做出两碗香香的酸汤面疙瘩，保准你连汤都喝光！

By 韵艺2009

1、瘦肉切丝，西红柿切小粒，笋和青椒切丝

2、锅内加油加入肉丝爆炒

3、再依次加入笋丝，西红柿丁炒出汁，加入一勺酱，一勺生抽调味。

4、加3碗水，烧开挤入面疙瘩，加青椒配色！

5、出锅了，可以根据自己口味加辣椒（我加的是青柠辣椒汁）

6、加入葱花点缀一下，完美！保证你连汤都不剩！

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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