你家宝宝在几个月之后，开始添加肉类辅食了呢？

不少妈妈都知道宝宝在六个月添加辅食，可是面对宝宝不喜欢咀嚼的肉类辅食，妈妈总是却步，担心宝宝肠道不适，只好一如既往制作蔬菜辅食。

同时，有些宝宝特别喜欢吃肉，可是吃肉太多又担心会上火，可将妈妈纠结坏了。

其实，宝宝如何才能吃肉不上火，荤素搭配效果更好呢！

（图片来源于网络）

首先，我们要知道肉类中含有丰富的蛋白质，有助于补充宝宝身体发育所需的营养，这样宝宝才能吃得好，个子长得高。

同时，辅食中的混合膳食让营养更均衡，比如在小粥里添加肉类和蔬菜类，营养丰富且美味。

今天让我们一起学习制作这道马蹄瘦肉羹，里面有肉有蔬菜也有鸡蛋，营养成分更全面，宝宝可香呢，而且制作方式简单，妈妈易学易上手！

马蹄的口感清甜，具有益气解热的效果，香脆可口让宝宝更爱吃，同时选择猪里脊肉，这个部位的瘦肉更加鲜嫩，富含蛋白质和维生素，搭配玉米粒和生粉，打造这款美味的马蹄瘦肉羹。

跟着厨工爸爸做辅食

马蹄瘦肉羹

食材列表和月份

参考月龄：9M

操作时间：45分钟

马蹄：6个

猪里脊：30克

玉米粒：30克

生粉：10克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

马蹄去掉两头，削掉马蹄的表皮。

洗干净的马蹄切成薄片。

瘦肉切成薄片。

瘦肉薄片放上几片生姜腌制一下，有助于去腥辟味。

玉米粒焯水2分钟，捞起备用。

将马蹄和玉米粒倒进料理杯中。

接着，将瘦肉和生粉倒进去，添加少量的香菇粉调味。

»一岁以上的宝宝，可以加少量的盐和酱油调味。

搅打2分钟，打成细腻的肉泥。

肉泥倒进碗中，按压出3个小窝窝，盖上盖子。

冷水上锅，大火蒸5分钟。

再将鹌鹑蛋磕入窝窝里。

»不能吃蛋清的宝宝，可以只选择蛋黄。

大火蒸7到8分钟即可出锅。

这道辅食适合9个月以上的宝宝，里面的营养丰富，爱吃肉的宝宝不可以错过辅食，有肉有蛋还有青菜，营养均衡，有助宝宝的成长和发育呢！

厨工爸爸做辅食经验总结

●瘦肉薄片用生姜去腥辟味。

●一岁以上的宝宝，可以适当添加少量盐调味。

●不能吃蛋清的宝宝，妈妈可以只选择蛋黄。

知识拓展

宝宝喜欢吃肉类，作为妈妈应该很欢喜，但是也要考虑宝宝的肠道是否能够消化大量的肉类。

同时，经常吃肉类辅食，宝宝容易出现积食，或者牙齿咀嚼不够，增加肠道的消化压力。

为此，细心的妈妈一定要学习制作荤素均衡的辅食，这样宝宝才能吃得健康又开心！

你家宝宝喜欢吃肉类辅食吗？快来评论区告诉我吧！

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除