导语：“阳了”难受吃什么？建议多喝4碗汤，开胃又营养，助你尽快恢复

疫情放开后，去哪里都没有人管了，比之前自由了很多，可街上的行人并不多，都怕一不小心阳了。虽然许多人说阳了不可怕，几天就好了，但是为了身体好，还是能不阳就不阳吧，出门要戴好口罩，做好个人防护，还要加强运动，多改善饮食，提高免疫力。

现在人人被阳的几率变大了，万一不小心阳了，肯定会感到很不舒服，但越是这种情况，越要吃东西，及时摄入营养，补充体力，恢复健康。那么“阳了”难受吃什么？建议多喝4碗汤，开胃又营养，助你尽快恢复！

这4碗汤普普通通，但喝起来很舒服，做起来也简单，换着喝恢复得快。一起来看看吧。

一、金桔雪梨汤

首先准备食材，分别有金桔、雪梨、红枣、枸杞、冰糖。梨不是非要用雪梨，用皇冠梨或者别的梨都行。

金桔的皮非常薄，和果肉连接紧实，不能剥下来，需要连着皮一起吃，所以要把金桔搓洗干净。

洗净后，用刀在金桔表面划几刀，这样处理后煮出来的汤更浓郁。

梨清洗干净切下梨肉，再切成小块，不喜欢梨皮可以削下来。

锅内加水，放入金桔、雪梨，再放几颗洗净的红枣，大火熬煮，煮开后转小火，炖煮半个小时。

时间到后放入洗净的枸杞，再煮五分钟，五分钟后就可以关火了，喜欢甜一点可以加几颗冰糖饮用。

这道汤有润肺润燥、提高免疫力等作用，口味清甜，喝起来很舒服，快做出来尝尝。

二、番茄木耳山药汤

首先准备食材，分别有番茄、木耳、山药。木耳加温水浸泡，等泡发后去掉根部，加入淀粉抓洗干净。

番茄洗净，给底部切十字刀，再放入开水锅内烫一分钟，去掉外皮后切成小块。

山药去皮洗净，切成小块待用。

锅内加少许油，烧热后倒入番茄，炒出汁水，再倒入适量开水，放入山药块、木耳。

开中小火炖煮，炖到山药熟透后，加入少许盐调味，就可以出锅了。

这道汤酸甜开胃，吃起来很舒服，而且营养丰富好消化，不妨做出来尝尝。

三、萝卜肉丝汤

首先准备食材，分别有白萝卜、猪里脊、香菜或者葱花。

猪里脊冲洗一遍，切成细丝，想切肉片也行，切好后加清水抓洗。

抓洗之后放入盐、生抽、淀粉、油抓拌均匀，腌制十分钟。白萝卜去皮洗净，切成细丝。

锅内加少许油，烧热后倒入萝卜丝翻炒，炒一分钟后倒入适量清水。

白萝卜丝熟透后，倒入肉丝快速搅散，煮到肉丝变色。然后加入盐、鸡精调味，出锅后放些香菜末或者葱花即可食用。

这道汤清淡不油腻，喝起来很舒服，萝卜有润肺、助消化的作用，快做出来尝尝。

四、酸辣汤

首先准备食材，分别有豆腐、木耳、香菇，配菜可根据自己的喜好搭配。

所有食材都洗净切成细丝待用。锅内加水，先倒入不易熟的食材，煮三分钟后再倒入剩下的食材。

再煮两分钟后，加入盐、生抽、鸡精、陈醋搅拌均匀，正常的酸辣汤要放白胡椒粉，但阳了后还是吃清淡点好，白胡椒属于辛辣调味料。

最后倒入淀粉水勾芡，喜欢稠点多放淀粉水，反之少放些，出锅后放些葱花或者香菜末增香，就可以食用了。放不放鸡蛋随自己喜欢，若喜欢的话，勾芡后淋上蛋液就行。

以上四道汤非常好喝，开胃又营养，助你尽快恢复，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

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