还在喝绿茶和柠檬水清肠胃？落伍啦！最近上班族兴起一股喝杜仲茶的热潮，认为可以改善便秘和清除体内多余的体脂肪，有助瘦身和减重，但真的是这样吗？女中医表示，杜仲茶「如果喝对了」，不但有助减重，还能延缓衰老和缓解产后酸痛！

喝杜仲茶助减重？对抗「虚胖」有一套！

中医师表示，并不是每一种体质都能食用杜仲茶减重，通常是体虚导致体内废物无法有效代谢的虚胖体质才有效。这种胖大多与气虚、阳虚有关，由于元气不足，机体往往不能很好地抵御外界病邪的侵袭，因此容易生病，且常有疲乏无力、精神不振、气短懒言、容易自和、胸闷、消化不良等表现。

一般来说，体虚型肥胖的人不适合用麻黄，或是含有咖啡因的减重茶饮来减重，往往会产生头晕、心悸和恶心的副作用，此时，杜仲茶就是很好的减重替代茶饮。杜仲的植物性胶质，可以吸附残留于肠道内的不健康物质，达到清除肠胃的功效；其补益精气的作用，则可以改善因体虚导致的代谢不良症状，进而帮助清除体内的多余废物和脂肪。

肾太虚，腰酸背痛？杜仲来相「挺」！

虽然杜仲有辅助解宿便和减重的效果，但《本草纲目》记载：「杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老。 」由此可见，

喝杜仲茶对于改善腰酸背痛、延缓衰老，以及各种因肾虚导致的病症，例如：高血压、动脉硬化、阳痿和频尿等，也有裨益。

女性月经期间、怀孕期间和产后，容易耗损肾气，因此常有腰酸不适的不适。

赖睿昕中医师表示，在中医观点，肾包含了生殖系统、泌尿系统及骨骼等区域，当体质处于肾气虚损状态，就容易出现腰酸背痛的症状，尤其是女性月经期间、怀孕期间和产后，容易耗损肾气，因此常有腰酸不适的不适。此时，中医临床处方多会使用杜仲，或建议煮杜仲茶饮用，补肾固筋骨。

喝杜仲茶怕上火？加点枸杞和黑豆刚刚好！

不过，从另一方面来看，杜仲属于一种助阳药，如果大量服用，很容易导致身体出现滋补过度的情况，不利于健康，而且容易出现口破、咽喉痛、牙龈出血、头晕、睡不着、眠浅易醒、四肢与脸部起红疹、痔疮出血、容易烦躁、便秘、小便黄等上火症状。如果出现上火的症状，可煮绿豆汤，然后喝汤缓解。

如果遇到这类上火的情况，除了可以煮绿豆汤，取汤喝缓解之外，下次也可以在使用杜仲时，适量地加入一些枸杞与黑豆共煮，既能让杜仲的药效变平缓，也能让整体的补益效果更佳，一举两得。

最近上班族兴起一股喝杜仲茶的热潮，认为可以改善便秘和清除体内多余的体脂肪，有助瘦身和减重。

【杜仲抗老养生茶】

材料：杜仲片5片、枸杞1钱、红枣5颗、炒黑豆2钱、水1500c.c.。

作法：将所有材料放入锅中，大火加热至水滚，转小火续煮30分钟，放凉即可饮用。

叮咛：此茶饮很适合坐月子或产后酸痛的人，但因本品属温补药，阴虚火旺和热症的人，若有口渴、口苦、小便黄赤等热性症状，则不宜饮用。

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