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健康又营养的家常菜

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

凉拌麻辣猪耳朵

食材:猪耳朵、香葱、干辣椒、花椒、油、精盐、鸡精

做法:

1、先将猪耳朵刮洗干净,抹上盐,腌3小时,再放入锅中,大火煮至六七成熟,捞出晾凉把猪耳朵切成丝,加入盐、鸡精拌匀,放入盘内;

2、香葱洗净切丝;干辣椒切碎;

3、把油倒入锅内,烧至七成熟,将花椒和辣椒末倒入,用小火炸3分钟,再转用中火,待花椒炸出香味时,捞出花椒、辣椒,把油淋在猪耳丝上,撒上葱丝即可。

豆芽‬炒粉丝‬

食材‬:黄豆芽‬、粉丝‬、小葱‬、蒜瓣‬、辣椒‬、生抽‬、食盐‬、老抽‬做法:

(1)黄豆芽淘洗干净,粉丝泡软,小葱切葱花,蒜瓣剥皮切末,辣椒切段备用。

(2)锅中热油爆香蒜末和辣椒,下入豆芽翻炒片刻,加入适量的生抽调味。

(3)再下入粉丝,加入少许食盐和老抽大火翻炒均匀关火出锅装盘。

(4)再撒上少许葱花点缀即可,做法简单好吃又下饭,大人小孩都喜欢吃!

蚝油西兰花

用料:西兰花、蒜末、培根片、蚝油、料酒、生抽、白糖。

做法:

1、西兰花切割成小朵,放进淡盐水中浸泡10分钟左右洗净沥干。

2、锅中沸水烧开,下入西兰花,待水再次沸腾即可捞出冷水冲冲沥干。

3、碗中加2勺蚝油、2勺料酒、1勺生抽和少量白糖调匀备用。

4、起油锅,放少量蒜末爆香,下入西兰花翻炒几下。

5、倒入调好的蚝油汁翻拌几下即可关火。

6、装盘,拌点切碎的培根片口味更佳。

干锅脆肠

材料:脆肠400克。小米辣10克、洋葱20克。味精2克、老干妈20克、猪油50克、蒜蓉10克、胡辣粉2克、山胡椒油10克。

做法:

1.将脆肠(花肠)洗净,打花刀,食用碱冲发待用。

2.锅中放入猪油至7成油温,加入小米辣、蒜蓉煸香。加老干妈,加脆肠翻炒出香味。再淋入山胡椒油入味。

3.干锅洋葱打底,装入煸好的脆肠,撒胡椒粉、葱花即可带火上桌。

黑椒‬牛柳‬炒年糕‬

食材:年糕‬、牛里脊‬、紫洋葱‬、生抽‬、蚝油‬、料酒‬、黑胡椒粉‬

做法:

(1)牛里脊洗净切条,紫洋葱去皮切块。

(2)牛肉条冷水下入锅中,加入适量料酒和生姜,焯水片刻,捞出沥干水分备用。

(3)锅中倒入适量的油,油热后下入牛肉翻炒至变色,加入洋葱炒出香味。

(4)配料‬:再加入年糕翻炒变软,倒入适量的生抽、蚝油、料酒、黑胡椒调味。

(5)大火翻炒均匀,至食材上色调味,大火翻炒均匀,关火出锅装盘即可,做法简单营养又健康,大人小孩都喜欢吃!

青椒干煸五花肉

食材:带皮五花肉、青椒、姜、大蒜、老抽、料酒,白糖适量。

做法:

1、带皮五花肉洗净切片备用。

2、青椒洗净斜切成段,锅中放油,大火,待油7成热时,放入姜蒜片爆香。

3、放入切好的五花肉片煸炒至肉片微卷。

4、调入老抽、料酒翻炒均匀后倒入青椒,盖上盖焗焖一会,直到青椒熟透再揭盖放盐、糖炒匀出锅。

葱姜生蚝

准备食材:生蚝,姜丝,葱段,生抽,蚝油,淀粉,白糖,食用油。

做法步骤:

1、生蚝放入盆中,加入淀粉抓洗几下,洗掉生蚝的黏液,再用清水清洗几遍,控干水分,再用厨房纸擦干水分。

2、起锅烧油,放入生蚝先煎一下,煎至表面有点微焦即可,煎煮出来的生蚝水留着备用,生蚝盛出放在碗里备用。

3、调个料汁:碗中放入生抽、蚝油、淀粉、白糖、生蚝水,搅拌均匀备用。

4、起锅烧油,放入姜丝和蒜片翻炒出香味,再放入生蚝和葱段煸炒均匀,倒入提前调好的料汁,翻炒均匀入味,大火收汁即可出锅。

川味土豆烧排骨

食材:排骨300克;土豆500克;郫县豆瓣酱2大匙(30ml);酱油2大匙(30ml);料酒1大匙(15ml);姜末15克;大料2粒;花椒10粒;糖1小匙(5g);盐适量;油适量

做法

1.将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色,洗去血沫待用,郫县豆瓣酱剁碎待用

2.土豆去皮切成小块,用清水浸泡片刻,除去表面淀粉

3.锅中放入1大匙(15ml)油烧热,将土豆放入煎至金黄,盛出待用

4.炒锅烧热,放入2大匙(30ml)油,放入焯过水的排骨炒至金黄

5.放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀,炒出香味,加入酱油、料酒炒匀

6.加入适量开水(没过排骨),烧开,加入大料和花椒,加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂

7.加入煎黄的土豆块,烧5分钟至汤汁收干,用盐、糖、蚝油调味即可

茄汁排骨

食材:肋排、姜片、葱、料酒、色拉油、老抽、生抽、白砂糖、白芝麻

做法

1、锅中烧水,排骨冷水下锅,加入姜片,葱结,料酒。

2、煮开后,撇去血沫,加入足量水,大火烧开,转小火焖煮30分钟左右,捞出控水。

3、大碗里倒入两勺生抽,一勺老抽,两勺料酒,倒入排骨抓匀,腌制20分钟左右。

4、起锅烧油,油不需要太多。油温七成热,腌制好的排骨煎至两面金黄。

5、煎好的排骨,捞出控油。锅中倒入刚才腌制的酱汁,小半碗水,两大勺番茄酱,搅拌均匀。

6、倒入排骨,大火煮开收汁。撒上白芝麻,葱花,装盘。

玉米蒸排骨

食材:排骨,料酒,食盐,胡椒粉,白糖,老抽,玉米,糯米,耗油,老抽,香菜。

做法

1、首先准备猪排500克,剁成均匀的大块,把剁好的排骨放到装有清水的盆中,加入少许食盐,抓洗出排骨中的血水,洗净后捞出备用。

2、接着我们把排骨腌制一下,盆中加入食盐,胡椒粉,白糖,耗油,老抽提底色,料酒去腥提鲜,生抽,抓拌均匀腌制15分钟给排骨上色入味,然后再准备辅料。

3、鲜玉米一根,切成大小均匀的长条,在准备一个盘子,把提前泡发的糯米均匀地铺在盘底,厚度要保持一致。这样糯米才能均匀地受热,生熟一致。然后把腌好的排骨和玉米依次摆放在糯米上,加入有多出的排骨或者玉米的话,把它放在盘子中间,最后再把腌制排骨的料汁均匀地淋在盘中。

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