头发虽说不是我们的器官，但它却可以保护我们的头部，并且可以增加一个人的美感。可在日常生活中，头发成了很多人的难题。有的人头发爱出油，有的人头发干燥枯黄，对于这些情况，究竟是怎么回事呢？

头发爱出油，是怎么回事？

很多人的发质是一不洗头，头发看起来就很油，但是观察别人的头发，却跟自己的不一样，甚是让人烦恼。对于有这种情况的人，不用过于担心，如果你经常出现这种情况，就很可能跟脂溢性皮炎有关了。

脂溢性皮炎指的脂溢性湿疹，通常发生在头部、脸上、后背等容易出油的地方，这些地方相比于其他地，皮肤溢出的较多，再加上容易有皮屑产生，就容易造成脂溢性皮炎，它是一种皮肤炎症。

在这种情况下，最好的办法就是有针对性的洗头发，特别是在天气热且出汗比较多的情况下，就可以一天洗一次的头发。当然，这种现象也不会一直都维持下去，当我们年龄越来越大，机体开始衰老之后，出油的概率也会慢慢减少，这种现象就会变好了，是一种不用治疗的病，大家无需过于担心。

那头发干燥枯黄又怎么办呢？

有的人说用牛奶或者是啤酒洗头发，可这些民间传言的土方法并不能够真正的起到作用。这些只是食物，牛奶最大的作用是补钙，给人体提高蛋白质以及预防骨质疏松。而啤酒，它最大的作用，则是里面的酒精成分较多，喝多了也只会伤害健康。

如果用它们来洗头发，也不会起到丝毫的作用。所以，大家也就别浪费了，用洗发液清洗就很好，可以起到清洁头发的效果。

那应该如何护理头发呢？

牛奶、啤酒不靠谱，对待头发一方面是要温柔，不用力揪头发、温水洗头，都可以减少外界物对头发的刺激。另一方面，在饮食上也可以帮助大家养头发。

特别是食材中的富含维生素B族的食物，它不管是对于头发爱出油的人，还是对于头发干燥枯黄的人，都可以起到护发的效果。并且，还可以降低皮脂腺出油的概率。

因此，大家不妨多吃新鲜的蔬菜水果，还有粗粮，粗粮中都富含维生素B族，每天每人食用杂豆跟谷物的量在150g以内，就是一个很好的饮食护发方式。

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