减肥不吃肉一定会难受死～ 一道营养美味的牛肉汉堡，满足自己的味蕾，又不长肉

By 他妹

1、将卷心菜、洋葱、大葱、萝卜洗干净

2、把菜都写成碎末

3、把刚刚切好的蔬菜中（除了胡萝卜不要放），一半加入牛肉和猪牛末中，一起混合剁碎

4、加入两勺生抽、五勺胡椒粉、继续剁碎

5、然后再加入鸡蛋

6、加入泡好的花椒水，一勺，肉泥剁好以后放边上

7、调面糊，200g面粉，一个鸡蛋，剩下的蔬菜全部倒进去

8、加入400ml左右的水

9、加入一勺盐，三勺胡椒粉

10、现将肉饼放入锅中煎3分钟，然后放入面糊煎1分钟，然后最后放鸡蛋，一起煎，等到面糊和鸡蛋8成熟（如果没有6圆盘，可以用平底锅）

11、将焦黄的肉饼放入8成熟还没有完全凝固的面糊中，然后盖上鸡蛋。

12、1～2分钟后翻面，煎至两面金黄可以出锅啦

13、加上番茄酱和低脂沙拉酱，就完成啦

14、美味多汁！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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