今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊猪蹄银耳汤的做法,以下观点希望能帮助到您。

答女人只有气血充足身体才会好，所以女人要及时补血。下面我分享了女人5款补血补气的汤，一起来看看吧。

女人5款补血补气的汤

一、银耳红枣汤

材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

做法：银耳在冷水中浸泡约六小时，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。

功效：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多糖形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女性补血补气。

二、番茄牛肉汤

材料：小番茄4只，土豆1只，牛肉50克。

做法：番茄洗净，切成小块，土豆洗净，待用。牛肉洗净，切成肉末，待用。锅中放适量的清水，放入土豆块，煮至熟烂后放入牛肉末和番茄块。待牛肉汤再次沸腾后，熄火即可。

功效：牛肉能提高机体抗病能力，还有暖胃作用;番茄则是含番茄红素最多的食物。它俩搭配能增强补血功效。牛肉含铁较丰富，遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。

三、枸杞红枣乌鸡汤

材料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒各适量。

做法：将乌骨鸡清洁干净，剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。

功效：乌骨鸡能够温中益气、补肝益肾、推迟衰老、健旺筋骨，关于月经不调、女人的缺铁性贫血也有极好的改进效果。

四、双红补血汤

材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。

做法：将材料一起下锅煮开，加入红糖调味即可。也可将红薯换成南瓜。

功效：热胃、补血、活血、散寒，常喝可使神色红润，增添面板弹性。

五、乌鸡山药汤

原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜均适量。

做法：

1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片。

2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西。

3、大火焯出乌鸡里的血沫，捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒。

4、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟。倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味。

5、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了。

6、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。

功效：乌鸡汤里加了山药健脾益气，更可以提高机体的免疫力。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

女性补血补气的药膳

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。

但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸茄迹杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

3、养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

4、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红芦稿枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液回圈，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以。

女人补血补气的食物

1、血虚

颤哗并血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

血虚忌食物品：荸荠、大蒜;

相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

2、气虚

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽***香菜***、芜菁***大头菜***、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及菸酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

3、贫血或血虚的女性

女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。

平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。

4、气血两虚

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡;

气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。

可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

答猪蹄黄豆银耳汤

1.炖汤原料：猪蹄、黄豆、干银耳

2.调料：食盐适量

3用法：喝汤吃肉

4.做法介绍:

（1）黄豆用清水洗净，浸软待用。

（2）猪蹄斩大块（在超市剁的）洗净，放沸水中汆5分钟，捞出洗净衫歼薯待用。

（3）砂锅内放入适量清水，猛火烧至水开，放入猪蹄、黄豆、几块姜片和一小块桂皮。

（4）大火煲半小时，转小火煲约2小时。

（5）放入银耳5～10min，盛出前用盐和葱花调味即可。

5.食用效果:

本品既能增加病人的营养，又能增强肿瘤病人对放疗、化疗的耐受能力。

小贴士

猪蹄最好焯水后，再洗洗，这样怪味会小很多。

泡好的枸杞子要最后放，要不就全煮烂了。

猪蹄黄豆银耳汤有什么样的功效呢？平时经常食用的话，具有美容养颜、增强身改信体抵抗力的功效作用，非常适宜工作压力大的白领或电脑族。那么，你还在为或者猪蹄怎么煮汤好喝又营养发愁吗？赶紧来参考的做法来试试猪蹄黄豆银耳汤吧。

答1.泡发好睁御如的银耳洗干净，红枣，黄豆，薏仁米都洗干净加入清水锅中

2.猪蹄泡一会儿，洗掉悉启血水后，再焯水，焯水后，捞出来，再好好洗洗

3.将洗好的猪蹄加入炖锅中，切几片姜放进去

4.小火开始炖2-3小拆卖时，等猪蹄用筷子一扎就透，软烂后，加入泡好的枸杞子和少许盐，开一下锅即可。

猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精，健采膝等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素a、d、e、k等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用

答孕妇吃的猪蹄汤怎么做

1.玉米猪蹄汤

材料：生玉米2根、猪蹄1-2个、葱姜适量、盐少许、大料少许

做法：将猪蹄洗干净然后剁成小块，然后放在水里焯水去浮沫然后取出知困御，放在砂锅里，加水，放入葱段、姜片和大料

大火开始炖汤，然后水开了之后加入剁成小块的玉米结，转小火炖汤，炖半小时后加入适量的生抽和盐，在继续炖1个小时就可以出锅了

2.黄豆猪蹄汤

材料：猪蹄1个、黄豆1把、葱姜适量、盐少许、生抽少许

做法：将猪蹄剁小块，然后焯水去腥和浮沫，黄豆放在水里浸泡，然后将猪蹄和黄豆放入高压锅

在放入葱段和姜片，加入适量的水炖20分钟，小心打开搭岩锅加少许盐，再加少许生抽，再炖七分钟即可，出锅撒一点葱花

孕妇吃的猪蹄汤怎么做好吃 这5款猪蹄汤最受欢迎

3.猪蹄银耳枸杞汤

材料：猪蹄1个、银耳适量、姜片少许、枸杞少许、盐少许

做法：将猪蹄剁小块，然后焯水；银耳泡开然后切小块；锅里添水加入猪蹄块、银耳姜片、枸杞然后小火炖2小时，等到猪蹄松软之后加入少许盐，搅拌均匀后继续煮半小时就可以出锅了。

4.猪蹄花生芝麻汤

材料：猪蹄1个、花生仁适量、葱姜适量、芝麻少许、盐少许

做法：将猪蹄洗干尺纯净剁小块、焯水去浮沫，然后放在砂锅里加水，大火炖汤，水开了之后加入葱段和姜片

小火煮半小时，加入花和尚呢过、芝麻和盐、然后在小火炖1个小时就可以出锅了。

孕妇吃的猪蹄汤怎么做好吃 这5款猪蹄汤最受欢迎

5.红枣木瓜猪蹄汤

材料：木瓜半个、猪蹄2个、红枣5-8颗、姜片适量、盐少许

做法：猪蹄切小块然后焯水，木瓜去皮去籽切小块备用，红枣去核撕开，锅里添水，然后将猪蹄、生抽和姜加入其中

大火炖汤，水开了之后加入红枣和木瓜，中火炖1小时即可

上面介绍的这5款猪蹄汤最适合孕妇吃，每一款都味道鲜美，而且营养丰富，运用多种配料食材，将猪蹄汤的味道做到尽善尽美；所以孕期想吃美味猪蹄汤的赶紧按照这些方子做起来吧！

答材料

猪蹄（前爪），银耳，山药，胡萝卜，新鲜香菇，姜片，葱花，盐，鸡精，白胡椒粉

做法

1.仔细清洗猪稿银蹄，并去除多余的猪毛，放到开水里氽至水开，放凉后，放入砂锅里加汪睁足量冷水，姜块，葱结大火煲开后转小火煲至汤浓软烂；银耳用温水泡发备用

2.山药胡萝卜切滚刀块，香菇切块，银耳摘成小朵，在煲至9成熟的汤里先下入雪耳山药及胡萝卜，调入盐，继续煲10钟，食材软烂后加入香菇再次煲5分钟，撒上葱花及白键陵宴胡椒粉，鸡精即可

明白猪蹄银耳汤的做法:女人煲什么汤补血补气推荐5款？的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击窝牛号的其他栏目。

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