今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊月子餐小米粥做法大全,以下观点希望能帮助到您。

答食用建议：宜喝小米粥

宜或空喝原因

坐月子可以适量喝小米粥。小米粥有健胃消食、益肾气、除热解毒的功效，对肠道有好处，可用于气血亏损，体质虚弱，胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少，产后虚损而引起的乏力倦怠，饮食不香。因此，产妇适衫清瞎宜喝小米粥，具体原因如下：

补血

小米粥含铁为大米的4.8倍，含磷为大米的2.3倍，是补血的佳品。小米粥加正轿入红糖和鸡蛋，成为虚寒体质产妇产后调养的营养粥。

预防产后便秘

女性坐月子时需要供给大量的营养物质，为宝宝哺乳打好根基。小米中含有精白米面缺少的B族维生素，且消化吸收利用率很高。小米中还含有丰富的膳食纤维，对于本身就不方便活动以及活动量小的产妇来说，能够更好的预防便秘，吸收更多的营养成分。

答有益处，我是剖腹产，从出院就开始喝，我是从起来就开始煮一小锅，我用的保温锅，大约3 4碗吧，够一天喝的，煮的时候放点儿大枣，也是有助于身体恢复的。

而且除了小米粥，我还喝了五红水，这个是月嫂告诉我的。五红水包含：赤小豆、大枣、红枸杞、花生、红糖。喝一周左右再把红糖跟红枸杞去掉。其他的三样可以接着喝。

我就是这么喝的，我感觉我月子养的挺好的，希望对你有帮助。

作者：校花

孕38+2出生 ，7号凌晨十二点半肚子疼，以为是想大便，去厕所拉了屎，回来继续躺了一会肚子又开始一段时间一段时间的有规矩宫缩，疼了三四次 羊水破了 漏了一裤子，然后赶紧起来去了医院，到医院1点半，进急诊产房老公去办好手续，医生就来内检了，内检发现开了三公分 我跟医生说要打无痛，医生说要抽个血化验出来得半个小时才可以，大概过了两三分钟医生又来内检说开六指了 打无痛来不及了直接进产房，进产房是两点20分左右，躺在产床上 疼的时候就用力，不疼就休息，

医生会教怎么使力气，不要自己盲目的瞎用力，找对拉屎的感觉使劲用力，大概疼了一个小时，看到小孩头发一大半，医生开始接生，全程听医生的话用力，很快就生了，三点27分我家儿子出生了，七斤重，因为产程太快，无侧切有轻微撕裂，里里外外都缝针了，具体几针不知道。然后就在产房观察两小时 妈妈和宝宝一起出去。我老公进来陪产了，全程都看在眼里，也能帮不少忙，我现在躺在医院的单人间病房，有轻微宫缩疼，还可以忍受，其他目前都还好，奶水也有，目前就这样。

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不蔽衡了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

女人生完宝宝坐月子的时候，家里人都会给她们准备小米，香油，鸡蛋等食材，这些食材滋补效果都比较好，每天吃，身体恢复的会更快，不仅对自己好对宝宝也好。说到小米，我们最常吃的就是小米粥，又香又浓稠，刚生完宝宝的女人体质较弱，就应该多喝这样的汤粥来滋补身体。而今天我要给大家分衡并拿享的这碗粥就是红豆小米粥。女人月子里多喝这碗粥，软糯香甜还滋补，身体恢复快，气色也红润！

是的，有益。

我当时都是喝了一个月子，小米粥加红糖。

温暖慢补，特别好。

哺乳期一直在吃小米粥，有预防便秘，清热解毒和安神的效果，过奶给宝宝有助于宝宝睡眠咐搭好。

有益，小米健脾养胃，在产后一周时候加一些红枣、红糖一煮是比较好的

就用小米煲粥就好啦，可以当早餐喝，前面几天可以加一些红糖，红糖是温性的食物，可以加速恶露的排出，大概吃一个星期就了，后面别吃红糖了，吃多了会让恶露的排出的时间增加。

有益。小米粥加红枣，养胃补血。

有的。小米粥本身就可以健脾养胃的功能来的。我坐月子小米粥煲红枣枸杞，还放点红糖，蛮好吃的。偶尔吃，并不是天天都喝。产后身体都很虚，所以吃点是可以的哦！

希望可以帮助到你们我得小伙伴们。

我觉得单纯喝这个应该没用。要营养全面，综合来安排。具体可以百度一个台湾月子餐，还是不错的。我之前在月子中心，他们一般上午加餐给我喝小米粥。

我是南方人，长江以南，我们那就没有坐月子喝小米粥的，从古到今都没有，我们那的产妇也都恢复的挺好的

这种东西就是仁者见仁智者见智，各个地方的习俗罢了！

了解了上面的内容，相信你已经知道在面对月子餐小米粥做法大全时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看窝牛号的其他内容。

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