时间管理是一项重要的生活技巧，可以通过制定清晰的计划和优先安排任务来有效管理时间。使用日程表和提醒工具可以帮助你更好地控制自己的时间，避免拖延和浪费。

保持健康的生活方式包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动。定期体检和及时就医也是保持健康的关键，同时要避免不良习惯如吸烟和酗酒。

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