入冬后，天气越来越干燥，随之而来的是我们的皮肤会出现缺水的问题，无论用多少大品牌的护肤品，都无法达到滋润皮肤的效果。要解决这个问题，首先我们要先弄明白为什么天气一干燥皮肤就缺水。

人的皮肤之所以能够保持滋润，是因为皮肤最外面有一层皮脂膜，能够滋润皮肤、锁住水分，同时抑制有害细菌的作用，如果我们的皮肤出现问题了，第一个就是我们皮肤的皮脂膜受损了，所以无论用多少大牌护肤品都无法达到想要的护肤效果。护肤品只是在皮肤健康的情况下起到保养作用，而无法对损坏的皮肤进行修复。

那么怎么判断皮脂膜是否受损呢？

•洁面后，会有感觉皮肤干燥紧绷、严重的会瘙痒。

•皮肤变得敏感，受外界刺激，容易引起皮肤不适、泛红、刺痛。

•缺乏光泽，暗沉、粗糙。

•有血红丝出现，而且越来越严重。

•容易出现干裂。

所以，如果出现上面的问题，就说明我们的皮肤首先需要补油了，而不是补水。至于怎么补油，大概应该有很多女士都懂。下面介绍一款汤水，常喝对皮肤保养会有很大的帮助。

沙参玉竹猪皮汤

【材料】

玉竹、沙参、麦冬各15克，陈皮5克，猪皮200克，生姜3片。

【做法】

•猪皮洗干净切块，焯水冲洗干净备用。

•其他材料放入汤煲，加1500毫升清水浸泡20分钟。

•猪皮放入汤煲，大火烧沸后转小火煮1个小时左右，加盐调味即可。

另外，有不少果蔬有缓解皮肤干燥的效果，平时可以多吃，保持皮肤滋润。

比如：橙子、南瓜、胡萝卜、葡萄、香蕉、菠菜等。

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