主料：牛骨髓300g。

辅料：油适量、盐适量、料酒适量、椒盐适量、葱适量、姜适量、鸡蛋适量、淀粉适量、面粉适量。

香酥牛骨髓的做法

1、原料。

2、牛骨髓切段，放开水锅中煮2分钟。

3、捞出加葱、姜、盐、料酒腌制入味。

4、鸡蛋、淀粉、面粉和成糊，将牛骨髓挂糊。

5、放温油中炸微**。

6、装盘，撒上椒盐即可。

1、将牛骨髓洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。

2、让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。

1.

准备材料：牛骨髓200克，鸡蛋150克，食用油30毫升，食用盐五克。

2.

热锅放入油30毫升，油温六成热以后放入牛骨髓煎炒。

3.

当牛骨髓随意翻炒几下，然后再放入鸡蛋150g。

4.

翻炒几下，等鸡蛋炒熟了，放入五克的食用盐即可，宝宝吃的食物里面不能放太多的盐，只要有五克盐即可，口味过重会对宝宝造成不好的影食习惯。

白萝卜牛骨髓汤

主料：牛骨髓切片4块、白萝卜半个。

辅料：枸杞10粒、葱段一块、盐一勺、料酒一勺、酱油一勺。

一、牛骨髓切片洗净备用。

二、白萝卜洗净切片备用。

三、枸杞用凉水浸泡备用。

四、锅中开水加料酒，牛骨髓焯水，去血沫备用。

五、锅中放油，油温八成热放白萝卜片翻炒，加一勺酱油，翻炒一分钟后加入温水。

六、水开后放入牛骨髓片。

七、水开后，放入砂锅转小火煮一个半小时，放入枸杞和葱段，出锅后放少许盐调味即可。

八、完成图。

准备材料：牛大棒骨 一只、山药 250克、清水 多量、八角 一朵、食醋 适量、花椒 适量、姜 适量、盐 依口味、料酒 少量

做法：

1、牛大棒骨一只，让店家直接给用斧头敲断。先把棒骨焯水，焯水时可以适量添加料酒去腥。

2、准备好花椒姜片等辅料。清水大量，把焯好的棒骨入锅，加入所有辅料，再加少量米醋，可以更好析出钙。然后大火烧沸，再改中火或小火慢煨几小时，熬的时间越长汤便越香浓。

3、熬了两个小时后，然后用小厨刀把骨棒里面的骨髓，及外面的肉肉都剔下来在汤里。

4、把山药准备好，清洗切块。另起锅加清水少量把山药煮到七分左右熟。

5、把骨汤的一半倒入继续熬，直至山药熟透。

6、加入食盐适量。可以出锅了。真是香味扑鼻，营养绝对丰富到爆的汤品噢！

烧牛骨髓-

-

主料：牛骨髓

辅料：冬笋

配料：葱、姜、蒜、

郫县豆瓣

、盐、糖、

生抽

、

料酒

、

鸡精

、

高汤

、

花椒

做法：

1、

牛骨髓改刀，切段。

2、

将切好的牛骨髓用

开水

氽一下，捞出沥

干水

3、

氽好的牛骨髓用料酒、生抽一下。葱姜

切末

，蒜切块待用。

4、

锅内放油，将花椒炸一下，捞出。放入郫县豆瓣、料酒煸炒出

香味

，加入高汤，捞出豆瓣酱渣。

5、

放入姜末、蒜，调入适量的盐、糖，然后加入牛骨髓、冬笋，小火烧20分钟。

6、

烧至

汤汁

将尽，调入鸡精，装盘撒葱末即可。

1、准备猪骨髓一条，鸡蛋一个，姜，葱，芝麻油，料酒和盐适量。

2、先将骨髓放入碗中用清水反复清洗去掉血衣，将冲洗干净的骨髓切碎备用。

3、锅内烧水，水里加料酒，姜片，把骨髓下锅煮五分钟，捞起备用。

3、把鸡蛋打入碗中，加入2倍凉开水一起搅拌均匀，将打好的鸡蛋液过筛，这样蒸出的蛋更嫩滑。

4、把骨髓加入到蛋液中，然后上蒸锅，大火蒸10分钟，出锅前放上葱花，浇上香油即可。

将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。

让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。

补骨髓建议增强营养、维生素蛋白质，微量元素，钙质，多吃蛋白质类食物，如牛奶、豆浆、谷类和杂粮类大米、玉米。最主要的是营养均衡和晚上睡眠充分。此外，通过菊苣酸和活性多糖，打开骨髓动脉滋养孔，通过黄芪补气，把牛骨髓多肽填充的骨髓里面，可以快速补骨髓，让骨髓细胞再生。

骨髓中含量最丰富的就是油脂了，西部人爱吃的油茶就是用牛骨髓油和着面粉炒的，对身体有好处的，多食可以起补虚劳，益精血的功效作用！西药来讲可以补钙、磷。润肺，补肾、填髓。治虚痨羸瘦，精血亏损，跌扑损伤，手足皴裂。

煮牛骨髓火锅，其实非常的简单，所有的材料放好煮沸之后用文火煮一个小时之后就可以了，牛骨髓也是一种食材，还有部分的脂肪有丰富的蛋白质以及钙质等很多的壮骨粉或是补钙产品当中都会有牛骨髓这一原材料，是天然的补充营养钙质的食品。

可以一起吃的。而且两种食材在一起吃效果更好。生耗含辛太别丰富，而且又能补钙。生耗主要分布在热带和温带地区。也可以生吃。能平肝潜阳。具有镇静安神的作用。营养特别丰富。是天然的好食材。和牛骨髓同食，补钙效果更佳！

经常喝牛骨髓汤，当然很好。牛骨髓汤味道鲜美，营养丰富。能补充蛋白质和钙，铁，锌。可是牛骨髓汤油脂较高。还是不要长期喝。每星期喝两次就可以了，以免加重身体的负担。

牛骨髓有腥味，味道要做大一点，介绍四川的几种做法： 1、椒盐味：牛骨髓切成15厘米左右，在鸡蛋液中滚一下，再粘上面包糠，下油锅炸至金黄捞出，切成1厘米小丁，撒上椒盐即可（椒盐味做法：盐、花椒面、辣椒面、味精各适量混在一起就好了）； 2、泡椒味：牛骨髓切成3厘米左右，油热后锅内下蒜片、葱头、姜片各三钱，花椒一钱、泡姜、泡辣椒各五钱（后两样要没有就用超市里买的野山椒五钱切细），炒香后下牛骨髓，盐适量，大火翻炒两分钟左右，放水淀粉、葱花、味精适量起锅； 3、红烧味：牛骨髓切成3厘米左右，油热后锅内下郫县豆办五钱、蒜片、葱头、姜片各三钱，花椒一钱、蒜苗一两，炒香后下肉沫五钱，肉炒散后下牛骨髓，酱油一小勺，炒一下加水二两，小火烧入味后，放水淀粉、葱花、味精适量起锅； 4、姜汁味：牛骨髓切成3厘米左右，油热后锅内下郫县豆办五钱、蒜沫、葱头、姜沫各五钱，炒香后下牛骨髓，炒一下加水二两，醋一两、酱油一小勺，，小火烧入味后，放水淀粉、葱花、味精适量，花椒面3钱起锅。 这几种味道都不错，你可根据自己的口味选一种做来尝试一下

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