窝牛号

刮油食物越吃越瘦

By 原来说美食

用料荞麦面 90克豇豆 150克鸡蛋 2个番茄 1个盐 8克鸡精 1勺生抽 3勺葱姜蒜 适量做法步骤

1、豇豆角洗净,切去头尾,切成段放盆里备用(切的段不用太长,大概3厘米就行,也就是平时我们所说的寸段)

2、番茄洗净,切成块状,放盆里备用

3、锅烧热,加入适量的食用油,倒入打散的鸡蛋,炒到凝结成块即可

4、锅中加一点儿油,下入切好的葱姜蒜炒出香味

5、烹入锅里老抽,加入适量的水,下入切好的番茄

6、水开后下入荞麦挂面(男性下90克就够吃了,女性下60克就够吃了,荞麦挂面饱腹感相对于普通面条要强很多)

7、中小火煮大约5分钟

8、最后加入豇豆角煮2分钟,出锅钱加入盐、鸡精调味就可以了

9、味道咸鲜略有微酸的荞麦面就做好了,盛入碗里端上桌直接开吃就可以

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